Alle Artikel in: Allgemein

Ihre Glaubenssätze bestimmen, was Sie erleben.

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Warum fragen eigentlich die meisten Psychologen nach Kindheitserfahrungen? Eine berechtigte Frage. Jeder, der mit Menschen arbeitet, hat sein eigenes Bezugssystem. Der Astrologe fragt Sie nach Geburtsort und der genauen Geburtszeit. Der Familienaufsteller will gar keine Details wissen, sondern lässt Sie Eltern, Geschwister und Großeltern im Raum platzieren. Der Homöopath fragt Sie, ob Sie lieber Hitze oder Kälte mögen und auf welcher Körperseite Sie einschlafen. Aber es stimmt, die meisten Psychologen haben den gemeinsamen Bezugsrahmen, dass frühe […]

Was mir am Lebensstil des Minimalismus gefällt. Und wie Sie damit anfangen können.

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  Der erste Mensch, der die Idee des Minimalismus in Deutschland populär machte, war der Industrie-Designer Dieter Rams. Er wurde vor allem für seine Arbeit für die Firma BRAUN bekannt, für die er unter anderem die obige SK 61 Phonoanlage (so hieß das damals) entwarf. Sie bestand aus einem Röhrenradio (was ist das?) und einem Plattenspieler in einem ganzseitig geschlossenen Gehäuse aus Metall und Holz mit Acrylglasdeckel. Das Möbel brach mit sämtlichen Geschmacks-Konventionen und wurde „Schneewittchensarg“ genannt. Vorher gab es […]

Gewohnheiten ändern – in 66 Tagen schaffen Sie es auch.

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Mit meinem neuen eMail-Kurs. Alles, was Sie heute sind – oder nicht sind – hat mir Ihren Gewohnheiten zu tun. Ob Sie heute mit Ihrem Leben zufrieden sind, verdanken Sie nicht vor allem besonderen Glücksfällen. Oder den Schicksalsschlägen oder dem Pech, das Sie erlebt haben. So wie Ihr Leben heute aussieht, ist es vor allem die Summe Ihrer täglichen Gewohnheiten: Wie gut oder schlecht sind Sie in Form? Es ist ein Resultat Ihrer Gewohnheiten. Wie […]

Perfektionismus ist der Versuch, Scham zu vermeiden.

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Besser, Sie befreunden sich mit Ihrer Unvollkommenheit. Was hat Perfektionismus mit Scham zu tun? Brené Brown beschreibt das in ihrem Buch „Verletzlichkeit macht stark“ sehr gut: Perfektionismus ist eine Abwehrstrategie. Es ist der Glaube, wenn wir etwas perfekt machen oder perfekt aussehen, den mit Tadel, Beurteilung und Scham einhergehenden Schmerz verringern oder vermeiden zu können. Wer perfekt sein will, sucht Bestätigung. Die meisten Perfektionisten wurden in der Kindheit für Erfolge und Leistung gelobt (Zensuren, Benehmen, […]

„Tools der Titanen“: Was Sie von Tim Ferriss über Gewohnheiten lernen können.

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Eine kritisch-wohlwollende Rezension seines neuen Buchs. TTim Ferriss ist ein Produktivitätsguru, der mit seinem ersten Buch („Die 4-Stunden-Woche) bekannt wurde. Sein neues Buch „Tools der Titanen“ bezeichnet er als sein ultimatives Notizbuch – denn als solches hatte er es ursprünglich auch angelegt. Die Grundlage bilden rund 200 Interviews, die Ferriss in zwei Jahren mit oft prominenten Weltklasse-Performern führte. Zu seinen Gesprächspartnern zählten Unternehmer, Mediziner, Künstler, Sportler und Hollywoodstars. Er fragte sie zum Beispiel danach: Was machen Sie […]

14 Anzeichen, ob Sie Amateur oder Profi auf Ihrem Gebiet sind.

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Und wie Sie zum Profi werden. Ob Sie auf einem bestimmten Gebiet erfolgreich sind oder nicht, hat viel mit Ihrer Einstellung zu tun. Einstellung ist die innere Haltung oder die Glaubenssysteme, die zu dem Thema haben. Solche Glaubenssysteme sind einem oft unbewusst. Durch Selbstreflexion und Achtsamkeit kann man jedoch diesen Glaubenssystemen auf die Spurt kommen. Oft hängen diese mit Lebensthemen zusammen. Also Einstellungen, die wir über uns selbst haben und die die Folge sind von dem, […]

Depressionen heilen: Mit diesen drei Schritten schaffen Sie es!

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Ein Gastartikel von Christian Gremsl Was stimmte bloß nicht mit mir? War ich depressiv, so wie meine Mutter behauptete? War sie denn nicht auch irgendwie depressiv? Wenn ja, wie können Depressionen heilen? Nun gut, ich war 16 Jahre alt, unglücklich verliebt, und rauchte manchmal nicht nur Zigaretten. Aber das ist doch normal als Teenie, oder nicht? Ich schlief in der Nacht kaum, hatte für nichts Interesse, mein Selbstbewusstsein war irgendwo im Keller in einer Kiste […]

Warum Führungskräfte ihren Mitarbeitern öfter Dankbarkeit zeigen sollten.

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Und wie Sie Dankbarkeit in Ihren Alltag einbauen. Als dem Bereichsleiter Frank M. gekündigt wurde, machte er alles richtig. Statt gekränkt und ohne Verabschiedung das Unternehmen zu verlassen, weil er mit seiner Entlassung nicht einverstanden war, schrieb er seinem Vorgesetzten einen Brief. In dem bedankte er sich ausführlich für die gute Zusammenarbeit in den vergangenen Jahren. Seltsam, oder? Denn das brachte Frank M. zwar nicht seinen alten Arbeitsplatz zurück. Doch umsonst war diese Dankbarkeit nicht. […]

Wie Sie schlechte Gewohnheiten ändern – in nur 4 Schritten.

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Kämpfen Sie auch manchmal mit einer schlechten Gewohnheit? Ihnen zu widerstehen ist schwer. Gewohnheiten ändern ist fast noch schwerer. Viele Tipps aus Ratgeber versprechen Ihnen, wie Sie besser mit schlechten Gewohnheiten umgehen können. Oft helfen Sie nicht, weil man dazu die Komfortzone verlassen muss. Und das macht niemand gerne. Aber angenommen, es gäbe einen Weg, den Sinn von schlechten Gewohnheiten besser zu verstehen? Vor allem, wenn es dafür jede Menge wissenschaftliche Bestätigung gäbe. Würde Sie […]

Schreiben Sie ein Haiku: Gedichtwettbewerb für meine Blogleser.

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Allgemein / Glück

Stimmen Sie ab: Welcher Haiku gefällt Ihnen am besten? Herzlichen Dank für die rege Teilnahme an meinem kleinen Haiku-Wettbewerb. Hier können Sie abstimmen, welche drei Haikus Ihnen am besten gefallen. Sie haben also drei Stimmen zu vergeben. Die Abstimmung geht bis Donnerstag 10. Aug. 2017 22 Uhr. Wie versprochen werden die drei besten Haikus prämiiert und der oder die Verfasserin bekommt nach Wahl: Ein Exemplar meines Buches „Frauen wollen erwachsene Männer“ mit einer persönlichen Widmung von […]