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10 Tipps, wie Sie sinnvoller leben könnten.

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Was ist der Sinn des Lebens? Wenn Sie der Sprachsoftware von Apple „Siri“ diese Frage stellen, gibt sie Ihnen „42“ als Antwort. Diese Antwort ist natürlich geklaut. Und zwar aus Douglas Adams Buch „Per Anhalter durch die Galaxis“. Dort gibt der Supercomputer „Deep Thought“ nach 7,5 Millionen Jahren Rechenzeit die Antwort auf die Frage „nach dem Leben, dem Universum und dem ganzen Rest“. Mhm, aber so kommen wir auch nicht weiter. Aber die Frage ist ja […]

Warum Nein sagen Ihre wichtigste Entscheidung ist.

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Kennen Sie das? Man bittet Sie um einen Gefallen – und Sie sagen ja. Dann passiert nochmal dasselbe. Ehe Sie sich’s versehen, gehen Sie noch eine weitere Verpflichtung ein. Es ist ein endloser Kreislauf. Sie engagieren sich zu sehr für Ihren Job, Ihre Freunde, Kollegen, Familie, Schule, etc. Diese Verpflichtungen fügen schnell Hunderte von Stunden und Stress zu Ihrem bereits angefüllten Leben hinzu. Dabei vergessen Sie eine brutale Wahrheit: Auch Ihre Zeit ist endlich. Auch […]

Können Sie „Empathie“? Nach diesem Artikel wissen Sie es.

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Was ist Empathie? Es ist die Fähigkeit, die Gefühle eines anderen Menschen zu verstehen und zu teilen. Die Fähigkeit, sich in die Lage anderer hineinzuversetzen und zu versuchen, deren Motive und Gefühle zu verstehen. Fehlt Empathie in Gesprächen führt dies schnell zu verhärteten Fronten oder zum eskalierenden Konflikt. Das kann man in jeder Talkshow beobachten. Weil jeder nur seine Position für richtig hält und die des anderen als „falsch“ entwertet, entsteht kein Gespräch, kein Erkenntnisgewinn. […]

Wut und Ärger: Wie Sie besser damit umgehen.

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Kennen Sie das: Stampft ein kleiner Junge mit dem Fuß auf. Sagt die Mutter: „Jetzt sei aber mal brav! So was macht man nicht.“ Oder die Mädchen-Variante: „So benimmt sich ein liebes Mädchen nicht. Reiß‘ Dich zusammen!“ Wie oft haben Sie in Ihrer Kindheit solche Sätze gehört? Und wie oft haben Sie als Erwachsener solche Sätze zu anderen gesagt? Vermutlich sehr häufig, denn es ist normal. Mit normal ist gemeint, es ist Teil der vorherrschenden Kultur. Ich […]

Produktiver werden: mit diesen 3 Tools schaffen Sie es!

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Männer, gesund, Herzinfarkt, kopp-wichmann, persönlichkeits-blog

Wenn Sie wie ich viel beschäftigt sind, dann sind Sie vermutlich auch immer auf der Suche nach Möglichkeiten, wie Sie produktiver werden. Zum Beispiel indem Sie: Ablenkungen reduzieren in einer Welt, die dauernd Ihre Aufmerksamkeit will. Und konzentrierter an einer einzelnen Aufgabe bleiben können. Vielleicht haben Sie schon Ihre eigenen Tricks und Strategien gefunden. Ich zum Beispiel verbringe die erste Stunde des Tages immer damit, das zu tun, was mir am wichtigsten ist. Das ist […]

Ich weiss nicht, was ich will. Finden Sie es jetzt in 10 Minuten heraus.

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Ich weiss nicht, was ich will. Denken oder sagen Sie das auch manchmal? Im Leben keine richtigen Ziele zu haben, kann frustrierend sein. Andere ziehen an einem vorbei, nur Ihnen fehlt die Richtung, in die Sie gehen wollen. Sie spulen die Tage so ab. Sie reagieren mehr auf Umstände und Forderungen von anderen – anstatt Ihr Lebensschiff zu steuern. Vielleicht haben Sie auch schon viele Dinge ausprobiert und nach einer Weile merkten Sie, dass es […]

Dieses Buch von Jordan Peterson empfehle ich allen frustrierten Männern.

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Jordan Peterson hat sich in den letzten Jahren zu einer Art Internet-Berühmtheit entwickelt.  Hierzulande kennt ihn kaum jemand, was sich vielleicht bald ändern wird. Der klinische Psychologe war außerhalb seines Fachgebietes bis 2016 relativ unbekannt, als durch ein Fernsehinterview sein Name in aller Munde war. Spätestens wenn sein Buch „12 Rules for Life. An Antidote to Chaos“, das im Januar 2017 rauskam, auf Deutsch übersetzt ist, wird es wohl auch hier heiße Debatten geben. Seitdem […]

Warum Misserfolge eine Chance zum Erfolg sind.

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Als mich der Artdirector in sein Büro rief, ahnte ich nichts Böses. Ich war Werbetexter in einer großen Frankfurter Agentur. Mit dem Team verstand ich mit gut. Von meiner letzten Kampagne war der Kunde begeistert gewesen. Und dann sagte er: „Du wirst uns zum nächsten Ersten verlassen. Mein Schwiegersohn bekommt Deinen Texterjob.  Take it easy!“  Die Worte drangen wie aus einem Nebel an mein Ohr. Mir wurde schwindlig. Ich war 23 Jahre alt und gerade eben […]

Wie Sie Ihre Ziele im Leben finden und konsequent verfolgen.

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Ich war 24 Jahre alt, arbeitete am Tag zwei, drei Stunden und verdiente eine Menge Geld mit dem Verkauf von Lebensversicherungen. Aber die Vorstellung, damit mein Leben lang zu tun zu haben, machte mich nicht froh. Sondern regelrecht panisch. Aber was wollte ich dann? Da gab es nur zwei Ziele: Bildhauerei oder Psychologie. Für beides brauchte ich das Abitur, was ich aber nicht hatte. Also beschloss ich, auf dem 2. Bildungsweg, mein Abitur nachzuholen. Zweieinhalb noch […]

Gutes Gedächtnis behalten – einfache Tricks für den Alltag.

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Geht’s Ihnen auch manchmal so mit Ihrem Gedächtnis? Ich laufe in den Keller, um etwas zu holen. Als ich dort bin, überlege ich: „Warum bin ich jetzt hier runtergegangen? Was nochmal wollte ich holen?“ Okay, ich bin 69, da kann das schon mal vorkommen, dass man das Gedächtnis beim Gang in den Keller vergisst, mitzunehmen. Aber das hatte ich auch schon mit 59. Bei den Passwörtern und Pins ist es ähnlich. Am Bankautomat brauche ich […]