Autor: Roland Kopp-Wichmann

Zwei einfache Achtsamkeitsübungen mit erstaunlichen Ergebnissen.

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BEWUSSTER LEBEN

Eine dauert nur 10 Sekunden. Achtsamkeit ist ja mittlerweile in aller Munde. Und sie funktioniert. Das ist sicherlich ein Grund, warum Chade-Meng Tan beim Unternehmen Google etwas Revolutionäres einführte. Er war federführend an der Entwicklung von „Search Inside Yourself“ beteiligt. Einem Kursangebot zur Schulung von Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz für alle Google-Angestellten. Die beiden folgenden Achtsamkeitsübungen hat er darin verwendet. Mit der ersten Achtsamkeitsübung können Sie Vergangenes abschließen. Jeder von uns schleppt ja unliebsames Gepäck mit sich. […]