Bücher über Lebensthemen

In den letzten Jahren habe ich mich ganz auf die Arbeit mit Lebensthemen spezialisiert und biete dafür Coachings und Fortbildungen an.

Lebensthemen sind oft erlebte aber verdrängte Erfahrungen aus den ersten 10 – 12 Lebensjahren, die immer wieder durch aktuelle Anlässe ausgelöst werden. Sie ziehen sich wie ein roter Faden durch unser Leben und beschränken unsere Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten.
Es sind Denk- und Handlungsmuster, die wir im Zusammenhang mit prägenden Lebensereignissen entwickelt haben und für die wir funktionierende Strategien entwickelt haben.

Oft werden diese Strategien Teil unserer Identität. Das macht es noch schwieriger, sie selbst zu erkennen oder zu verändern. Erst die geschulte Wahrnehmung des dafür geschulten Coaches lässt hinter den Worten das anklingende Lebensthema sichtbar werden.

Hier habe ich Bücher zusammengestellt, die Sie bei der Klärung Ihres Lebensthemas unterstützen können.


 

Der unbewusste Lebensplan: Das Skript in der Transaktionsanalyse. Typische Muster und therapeutische Strategien
In meinen 3-h-Coachings identifizieren wir das wichtigste Lebensthema und bearbeiten es ein Stück.Dieses Buch ist eine gute Einführung, welche Lebensthemen es gibt und wie sie entstehen.
Konflikte anders sehen: Die eigenen Lebensthemen entdecken
Die bekannte Jung’sche Analytikerin und Psychotherapeutin Verena Kast zeigt, wie Sie sich aus den immer gleichen Konflikten befreien und neue bereichernde Seiten des Lebens entdecken können.
Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern - ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch. Mit Online-Material
Viele Menschen machen im Leben immer wieder dieselben Fehler, obwohl sie sich vorgenommen haben, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Die Schematherapie hilft, solche hartnäckigen Muster aufzubrechen. Anhand vieler Fallbeispiele zeigen die Autorinnen, wo die Muster herkommen und wie man sie verändern kann. Arbeitsmaterialien, auch online zum Ausdrucken, helfen beim Aufdecken der eigenen Muster.
Sein Leben neu erfinden: Wie Sie Lebensfallen meistern: Wie Sie Lebensfallen meistern. Den Teufelskreis selbstschädigenden Verhaltens durchbrechen ... Und sich wieder glücklich fühlen
Unbefriedigende Beziehungen, ein unbegründeter Mangel an Selbstachtung, das Gefühl, ein unerfülltes Leben zu führen - alle diese Probleme kann man lösen, indem man die Botschaften verändert, die man verinnerlicht hat. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie den Teufelskreis selbstschädigender Verhaltensmuster verlassen können.
Körperzentrierte Psychotherapie: Die Hakomi Methode
Hier beschreibt der Gründer der HAKOMI-Methode, Ron Kurtz, seinen Ansatz. Lebensnah, humorvoll und erhellend.
Gesammelte Schriften von Milton H. Erickson / Gesammelte Schriften von Milton H. Erickson: Gesamtausgabe / Studienausgabe in 6 Bänden (Hypnose und Hypnotherapie)
Der amerikanische Psychiater Milton H. Erickson (1901–1980) wird allgemein als der herausragende Hypnosetherapeut des 20. Jahrhunderts betrachtet. Er beeinflusste grundlegend die Entwicklung der lösungs- und ressourcenorientierten Kurzzeittherapie wie auch der strategischen und systemischen Familientherapie und des NLP. Erickson ist ein Praktiker der Psychotherapie, der keine Bücher geschrieben hat. Es gibt von ihm aber über 300 Fallberichte, von denen die meisten in diesen Gesammelten Schriften zu finden sind. Sein Ansatz und diese Bücher waren wegweisend für mich.
Selbsthypnose: Ein Handbuch zur Selbsttherapie
Selbsthypnose ist eine hocheffektive Methode, die von jedermann erlernt werden kann. Sie hilft Menschen mit unterschiedlichen Symptomen, auch bei lang andauernden Beschwerden erstaunliche Besserungen zu erreichen und das Leben wieder selbstbestimmt und freier zu gestalten. Das beste Buch über Selbsthypnose, das ich kenne.
Zirkuläres Fragen: Systemische Therapie in Fallbeispielen: Ein Lernbuch
Eines der wichtigsten Elemente systemischer Therapie ist die Interviewtechnik. Das sogenannte „zirkuläre Fragen“ zielt darauf, die gegenseitige Bedingtheit des Verhaltens von Menschen, deren Lebensgeschichte miteinander verknüpft ist, zu verdeutlichen.
Business Coaching: Ein Praxis-Lehrbuch
Dieses Buch zeigt umfassend alle wichtigen Aspekte für ein professionelles Business Coaching. Dabei werden folgende Themenbereiche schwerpunktmäßig dargestellt: Gesamt-Coaching-Prozess, Einzelgespräch Prozess, Zusammenarbeit Coach-Klient, Best Practice Methoden, Interventionen, Ethik im Coaching.
Teamcoaching. Konzeption, Methoden und Praxisbeispiele für den Teamcoach
Als Teamcoach fördern Sie die effektive und nachhaltige Zusammenarbeit von Teams, damit diese ihre Arbeitsziele schneller und besser erreichen. Das hierfür erforderliche Rüstzeug liefert Ihnen dieses Werk anhand von vielen Fallbeispielen, Methodenbeschreibungen und praktischen Hilfestellungen.
Fragen können wie Küsse schmecken: Systemische Fragetechniken für Anfänger und Fortgeschrittene (Systemische Therapie)
In meinen Coachings spielen die richtigen Fragen eine entscheidende Rolle. In diesem Buch habe ich gelernt, wie man durch ressourcenorientiertes Fragen Blockaden auflösen, Probleme umdeuten und Zukunft gestalten kann.
Zen in der Kunst des Coachings
Zwischen Zen und systemischem Coaching besteht ein tiefer natürlicher Zusammenhang. Dazu gehört die Augenhöhe zwischen den Beteiligten wie auch die Neutralität und Demut des Beratenden gegenüber seinen Möglichkeiten, die Wirklichkeit des Beratenen zu beeinflussen. Versierte und erfahrene Coachs können ihre Tools und Konzepte loslassen, um neue Lösungswege einzuschlagen.
Mein erstes Mal. Was Coaching alles verändern kann.: Coaches und Klienten erzählen
Ein alberner Titel und ein seltsames Cover.
Doch das Buch verknüpft auf anschauliche Weise Theoriebausteine mit Erlebnissen und Erfahrungswissen und lässt den Leser durch die Praxisbeiträge unmittelbar daran teilhaben. Es ist sehr verständlich geschrieben und bietet vor allem mit seinen Schilderungen aus der Praxis nachdenkenswerte Anregungen für Coaching-Anfänger, aber auch für Coaches, die bereit sind, von anderen Praktikern zu lernen.
Transaktionsanalyse im Coaching: Coachings professionalisieren mit Konzepten, Modellen und Techniken aus der Transaktionsanalyse (Edition Training aktuell)
Die Transaktionsanalyse bietet eine Theorie, die aktuelle Themen eines Menschen in ihren biographischen und psychodynamischen Zusammenhängen verstehbar macht. Damit ist dieser psychologische Ansatz eine ausgezeichnete Ergänzung zu systemischen und lösungsorientierten Methoden.
Das Buch ist übersichtlich, lebensnah und verständlich geschrieben. Beispiele aus Führungs- und Coaching-Praxis lassen die breiten Anwendungsmöglichkeiten der Transaktionsanalyse-Methoden deutlich werden. Fragebögen und Arbeitsmaterial im Anhang erleichtern die Umsetzung in die Praxis.
IntrovisionCoaching: Ein effektiver Ansatz für Business- und Live-Coaching mit Tiefgang (Edition Training aktuell)
IntrovisionCoaching zielt auf das Erkennen und Auflösen blockierender Verhaltensmuster. Das Buch bietet einen guten Überblick zum innovativen Thema IntrovisionCoaching und punktet durch zahlreiche Praxisbeispiele (Einsatz, Behebung von Anwendungsproblemen etc.).
Coaching mit Ressourcenaktivierung: Ein Leitfaden für Coaches, Berater und Trainer
Eine typische Coachingsituation: Ein Klient weiß nicht weiter, nichts klappt. Vor der „Lösung“ und vor bahnbrechenden Entschlüssen könnte jetzt zuerst eine Ressourcenaktivierung hilfreich sein. Dieses Buch liefert alles, was Sie brauchen – zusätzlich begleitet von einem Bildkartenset.
Lösungsfokussiert gut beraten
In anschaulichen Beispielen lernt man mit dem Buch, wie es möglich ist, am Gelingenden anzusetzen, anstatt in Defiziten und Problemerörterungen zu verharren. Die Verbindung zur aktuellen Forschung im Hinblick auf Resilienz, Bindungstheorie und Salutognese setzt sinnvolle theoretische Verbindungen.
Online-Coaching
Dass Online-Coaching möglich ist, hat mein Geschäft in der Coronakrise gerettet.
Die mit reichhaltigen Beispielen angereicherte Beschreibung von Konzepten und Vorgehensweisen bietet einen guten Überblick und Zusammenfassung des aktuellen Stands von Online-Coaching.
wingwave-Coaching: wie der Flügelschlag eines Schmetterlings: Überarbeitete und erweiterte Neuauflage von "EMDR im Coaching". Mit einer wingwave-CD
Die Methode, wenn man sie das erste Mal liest, klingt nach Zauberei oder Hokuspokus, ist aber mittlerweile eine gut beforschte Zusatzmethode im Coaching.
Das Buch richtet sich an Personen, die an Selbst-Coaching interessiert sind, und an Coachs, die ihr Methodenrepertoire erweitern wollen. Für besonders wirkungsvoll halten die Autoren die Verbindung mit kinesiologischem Muskelfeedback und Neurolinguistischem Programmieren.
Abenteuer Wandel: Ihr Coachingleitfaden für den Change-Prozess
Das Buch ersetzt Ihnen kein individuelles Coaching, aber Sie werden mittels gezielter Fragen- und Aufgabenstellungen durch die Vorbereitung Ihres Change-Prozesses geführt sowie bei der Umsetzung unterstützt. Sie erhalten viele Impulse, damit Sie den Wandel aktiv und erfolgreich meistern.
Was wirklich zählt!: Leistung, Leidenschaft und Leichtigkeit für Top-Führungskräfte
Das Buch besticht durch seine gute Lesbarkeit bei gleichzeitiger
praxisnaher Tiefe in der Beschreibung der Coaching-Prozesse. Der Autorin ist es gelungen, aus der Vielzahl Ihrer eigenen Praxisfälle besonders typische Coaching-Fälle herauszufiltern und diese, sowohl was den Inhalt als auch den Ablauf angeht, vollständig darzustellen. Patentrezepte und größere theoretische Abhandlungen werden zum Glück vermieden.
Ärmel hoch! - Die 20 schwierigsten Führungsthemen und wie Top-Führungskräfte sie anpacken
Es geht in dem Buch um die Rolle als Führungskraft, die eigene Leistungsfähigkeit und die der Mitarbeiter, Delegation, Entwicklung, Führung der nächsten Führungsebene, Dilemmata, Entscheidungen, Networking, Karriereziele und weitere Themen. Man findet als Führungskraft seinen Alltag sehr gut wiedergegeben. Das Buch richtet sich primär an Führungskräfte, die mit dem Buch arbeiten und ihre berufliche Situation anhand dieses Buches reflektieren möchten.
Strategisches Coaching: Emotionale Aktivierung durch Embodimenttechniken
Reden (alleine) reicht nicht! Interventionen müssen auf drei Ebenen ansetzen: der subjektiven Befindlichkeit, dem Verhalten und der Körperlichkeit.
Strategisch heißt dieser Ansatz, weil er an der „emotionalen Überlebensstrategie“ ansetzt. Erleben und Verhalten eines Menschen werden individuell verständlich als Funktion seiner Strategie, die seiner Bedürfnisbefriedigung dient und zentrale Ängste kontrolliert. Deshalb werden von ihm spezifische Verhaltensweisen praktiziert und „verbotene“ Affekte unterdrückt. Solche Überlebensstrategien sind Resultate der individuellen Lerngeschichte: Sie rasten unbewusst – vor allem unter Stress – ein und führen zum Erleben von Inkongruenz.
Erzählbar II: 112 Top-Geschichten für den professionellen Einsatz in Seminar und Coaching (Edition Training aktuell)
Vielleicht kennen Sie auch den Zauber einer guten Geschichte. Wer schon öfter in Vorträgen gesessen hat oder erfahrener Seminarteilnehmer ist, weiß, dass Geschichten einen ganz speziellen Reiz haben: „Eine Geschichte, die uns erzählt wird oder die wir lesen, ist keine Aneinanderreihung von Worten und Sätzen, sondern etwas, das in uns ein inneres Bild erzeugt. Und meist bringt dieses innere Bild das Entscheidende zum Ausdruck und macht uns auf diese Weise bewusst, worum es wirklich geht“
Hochsensible Menschen im Coaching: Was sie ausmacht, was sie brauchen und was sie bewegt
Wer als Coach mit Hochsensiblen arbeiten möchte, muss nicht zwangsläufig selbst hochsensibel sein; eine fundierte Kenntnis über Wesensmerkmale, Wertschätzung und die Herausforderung, die diese Gabe mit sich bringt, ist jedoch unabdingbar. Unterthemen, die die Coaching-Arbeit mit HSP beeinflussen können, sind: Kommunikationssperren, Beziehungsprinzipien, Abgrenzung, psychische Störungen, etc.
Handbuch Schlüsselkonzepte im Coaching (Springer Reference Psychologie)
Dieses Handbuch widmet sich den wissenschaftlichen Grundlagen des Coachings – insbesondere den psychologischen Basics – und zeigt deren Anwendungsmöglichkeiten anhand praktischer Beispiele auf. Die Beiträge haben in der Regel einen Umfang von zehn Seiten. Sie starten mit einem Fallbeispiel und legen dann die konzeptionellen Hintergründe und Forschungsstände dar. Die Leserschaft kann sich folglich extrem schnell und aktuell schlau machen.
Irgendwie seltsam ...! Über den Umgang im Coaching mit extremen Persönlichkeiten (Edition Training aktuell): ber den Umgang im Coaching mit extremen Persnlichkeiten
Coaches lernen mit einem systemischen (funktionsanalytischen) Blick, die Funktion extremer Persönlichkeitsstile einzuordnen und eine Coaching-Beziehung zu Personen mit diesen Stilen aufzubauen. Damit erweitern die Autorinnen Handlungsmöglichkeiten von Coaches, die wiederum die Selbststeuerungskompetenzen ihrer Klienten wirksam erweitern können.
Psychologische Beratung und Coaching: Lehr- und Praxisbuch für Einsteiger
Dieses Handbuch vermittelt Ihnen alle grundlegenden und weiterführenden Kompetenzen zur Durchführung eines professionellen Beratungsgesprächs. Das Konzept dieses Buchs entstand an der Universität Fribourg (CH), wo der Autor als Dozent zur Psychologischen Beratung lehrt.
Trauma und Coaching: Trauma-Signale erkennen und professionell handeln
Psychische Krankheiten gewinnen immer mehr Bedeutung für krankheitsbedingte Fehlstunden in der Arbeit, die immerhin ein zentraler Bestandteil unseres Alltags ist. Verantwortungsbewusste Coaches sollten sich daher ständig weiterbilden, um Menschen in schwierigen Situationen nachhaltig zu unterstützen. Hierzu dienen Bücher wie dieses.
Was Coaches zum Thema Trauma wissen sollten Körperliche Gewalt, Vernachlässigung in der Kindheit, eine lebensbedrohliche Erkrankung oder ein Unfall: Nicht selten zeigen sich die Folgen schwer zu bewältigender, traumatisierender Lebensereignisse auch im Coaching. Wie aber können Sie als Coach Ihre Klienten in solchen Situationen professionell abholen?
Für Entdecker: Ihr Weg zum Online-Coach: Vielfalt, Anforderungen und Einsatzmöglichkeiten von Formaten und Methoden des virtuellen Coachings (Edition Training aktuell)
Welche Rolle spielt Coaching im digitalen Wandel? Wie stark werden sich die Anforderungen an einen Coach künftig ändern? Wie funktioniert Online-Coaching zurzeit? Wohin entwickelt sich das Format? Was davon können Sie sinnvoll nutzen und wo setzen Sie an? Dieses Buch ist eine Entdeckungsreise für Coachs in die digitale Welt des Coachings.
Micro-Inputs Veränderungscoaching: Die wichtigsten Modelle, Erklärungshilfen und Visualisierungen für das Coaching von Veränderungsprozessen (Edition Training aktuell)
Ein Coachingprozess fällt viel leichter, wenn sich Coach und Klient gemeinsam auf ein Erklärungsmodell beziehen können. Besonders, wenn eine gute Visualisierung der Ausgangspunkt für Erläuterungen und Weiterarbeit ist. Der Coach benötigt hierfür ein Repertoire an geeigneten psychologischen und kommunikativen Erklärungshilfen und das Wissen, diese gut zu vermitteln. Hier finden Sie eine Sammlung solcher Micro-Inputs für den Einsatz in Veränderungscoachings.
Coaching im Mittelstand: Praxistipps und Anregungen für Coaches, Unternehmer und Führungskräfte
Ein Sammelband zum Thema Mittelstands-Coaching. Neun Autoren präsentieren insgesamt dreizehn Aufsätze zum Themenbereich „Coaching im Mittelstand“. Die Beiträge reichen von eher theoretischen Gedankengängen bis hin zu sehr konkreten Fall- und Situationsschilderungen.
Führungsfrauen im Blick: Frauen im Wandel - Führung im Wandel ([sic!] Soziale Innovation und Change)
Das Buch sondiert das Thema Frauen und Führung aus der Perspektive von Frauen, die selber Führungserfahrung haben und gleichzeitig erfahren sind in der Beratung von Führungsfrauen in unterschiedlichen Profit- und Non-Profit-Organisationen.
365 Fragen für die lösungsorientierte Kommunikation in Psychotherapie und Coaching: Ein Fragenfächer für Therapeuten, Berater und Coaches
Intelligente Fragen sind auch bei meinem Coachingansatz ein tragendes Element.
Doch wie kommt man auf gute Fragen? Das kleine Fächermanual bietet dem Coach praktische Hilfe und Inspiration zu ressourcenorientiertem Vorgehen, z.B. wenn er in einer Situation mit einem Klienten festgefahren ist oder er sich in einer Gegenübertragungsreaktion erlebt. Natürlich gibt es auch gerade für Anfänger, die sich für das lösungsorientierte Fragen begeistern, viele Anregungen.
333 Fragen für die lösungsorientierte Kommunikation bei Veränderungsprozessen: Ein Fragenfächer für Therapeuten, Coaches und Manager
Die Fragen behandeln die typischen Coachingschritte: Gesprächsbeginn, Kennenlernen, nach dem Problem fragen, Veränderungswünsche und Ziele formulieren, Wunderfragen, Skalierungsfragen, Erfolge analysieren, das Gespräch abrunden, Feedback etc. Zu jedem Oberthema findet man sechs Fragen, welche immer die Aufmerksamkeit auf die Qualitäten des Klienten lenken und es ermöglichen, den Blick auf die erwünschte Zukunft zu richten.
Storytelling im Coaching: Die Kraft von Storytelling für Coaching und Beratung nutzen (Edition Training aktuell)
Storytelling speilt auch in meiner Arbeit immer wieder eine wichtige Rolle. Dieses Buch, lädt aufgrund seiner unkomplizierten Schreibweise zum Lesen ein. Theorie und Praxis laufen Hand in Hand, da in jedem Kapitel nicht nur kleine Geschichten erzählt werden, sondern auch Anregungen für eigene Geschichten, aber auch Tipps für Übungen gegeben werden.
Ruhe wohnt im Augenblick: Vergangenes lassen und leichter weitergehen
Die Geschichten in diesem Buch helfen, vergangene Erlebnisse auf gute Weise in der eigenen Person zu integrieren. Schädigende Erinnerungen verlieren ihren Einfluss, gesunde Erinnerungen werden bewusster und wirksamer.
Resilienz entwickeln: "Ich schaffe das!" - Wie du deine innere Stärke entfaltest, um an Stress, Krisen und Schicksalsschlägen nicht zu zerbrechen
Krisen erlebt jeder mal. Den Einen schmettert eine solche Krise in die Tiefe und ein anderer erholt sich, wird stärker dadurch und gewinnt. Resilienz bedeutet, schwere Situationen besser zu bewältigen, weil man sehr viele starke Eigenschaften in sich trägt. Wie das geht, kann man lernen.
Ich lasse mich finden: Wie mein Wunschpartner zu mir kommt (Carl-Auer Lebenslust)
Ein Buch für unfreiwillige Langzeit-Singles.
Mit viel Einfühlungsvermögen, Humor und Kreativität führt der Autor den Leser durch mehr als 80 Übungen, Rituale und Meditationen. Diese helfen, lähmende Verhaltensmuster aufzudecken, sich von „Altlasten“ zu befreien und für eine neue Partnerschaft zu öffnen.
Praxis der Ego-State-Therapie
In meinen Coachings arbeite ich manchmal auch mit Ego-states, also Unterpersönlichkeiten des Klienten. In diesem Buch werden zentrale Interventionen der Ego-State-Therapie ausführlich vorgestellt. Kommentierte Arbeitsblätter, die auch online als Download erhältlich sind, dienen als Anleitung und Grundlage der praktischen Arbeit. Fallvignetten runden die Darstellungen ab. Sehr gut!
Impact-Techniken für die Psychotherapie (Beratung, Coaching, Supervision)
Ungewöhnliche Techniken, die man gut im Coaching oder in der Psychotherapie einsetzen kann. Für manche Ideen braucht man auch etwas Mut, aber es lohnt sich.
Wie kann ich Ihnen helfen, mich wieder los zuwerden?: Therapie und Beratung mit unmotivierten Klienten und in Zwangskontexten. Mit einem Beitrag von Rudolf Klein
Nicht immer hat man es mit Klienten zu tun, die freiwillig kommen. Manche werden geschickt oder der ganze Rahmen ist ein Zwangskontext. Aber es gibt auch Menschen, die kommen - und nichts verändern wollen. Für alle diese Fälle ist dieses Buch sehr hilfreich.
Wirksam werden im Kontakt: Die systemische Haltung im Coaching
Wer Menschen in ihrer Entwicklung begleitet, kommt um eine bewusste innere Haltung nicht herum. Sie ist die Grundlage für die Beziehung zum Gegenüber – von der wiederum der Erfolg jeglicher Beratung abhängt. Wie findet man diese Haltung? Wie sollte sie gestaltet sein? Und wie kann sie, einmal gefunden, dauerhaft lebendig bleiben?
Familien leben: Wie Kinder und Eltern gemeinsam wachsen. Ein Grundlagenbuch
Kinder verändern alles. Wie man gemeinsam wachsen kann, ist hier gut beschrieben.
Leise Menschen – gutes Leben: Das Entwicklungsbuch für introvertierte Persönlichkeiten (Dein Leben)
Ich bin selbst ziemlich introvertiert.
Dieses Buch hat mir geholfen, das zu erkennen und damit trotzdem erfolgreich zu werden.
Coaching des Todes: In existenziellen Abschieden auf den Punkt kommen
Erlebt jemand eine existenzielle Krise durch eine gefährliche Krankheit, werden Sinnfragen wichtig. Angst vor dem Sterben oder dem Tod tauchen auf. Dieses Buch behandelt solche Coachingsituationen.
Frauen wollen erwachsene Männer: Warum Männer sich ablösen müssen, um lieben zu können
Mein erstes Buch! Vor 10 Jahren geschrieben. Fast ein Klassiker. Nur noch antiquarisch zu bekommen.
Search Inside Yourself: Optimiere dein Leben durch Achtsamkeit
Alle reden über Meditation und ihre Wirkung auf menschliche Seele und Körper. Trotzdem wird Meditation von vielen Deutschen skeptisch betrachtet. Wenn Sie auch zu dieser Kategorie gehören, lesen Sie einfach dieses Buch!Interessant ist, dass es nicht von einem indischen Jogi, sondern von einem ehemaligen Mitarbeiter von Google geschrieben wurde. Er ist der Meinung, dass Meditation soziale Intelligenz erhöhen kann, die in zwischenmenschlichen Beziehungen sehr wichtig ist.
Das Glücksprojekt: Wie ich (fast) alles versucht habe, der glücklichste Mensch der Welt zu werden
Jeder Mensch will glücklich werden. Hier gibt es anstatt dogmatischer Ratschläge viel Humor und echt wirksame Tipps dazu, wie man glücklich werden kann.
Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben
Dieser Klassiker ist ein Glücksfund für diejenigen, die nach Work-Life-Balance suchen. Trotz des Titels des Werkes, geht es hier nicht darum, wie man nur 4 Stunden pro Woche arbeitet, sondern darum, wie man mehr Zeit für sich selbst herausholt.
Eine kurze Geschichte der Zeit. Die Suche nach der Urkraft des Universums
Die Entstehung der Zeit ist ein spannendes Thema, das viele Menschen interessiert. Ist der Weltraum wirklich unendlich? Es ist wirklich schwer, auf diese Frage eine korrekte Antwort, die alle verstehen, zu geben. Aber dem legendären Wissenschaftler Stephen Hawking ist es gelungen!
Siddhartha. Eine indische Dichtung.
In diesem Werk von Hermann Hesse geht es um einen jungen Mann, der sich von der Fremdbestimmung befreien möchte und seinen eigenen Sinn des Lebens zu finden versucht. Dieses Buch kann Sie motovieren und inspirieren, wenn Sie gerade eine schwierige Zeit durchmachen.
Panik stoppen: 23 wirksame Entspannungstechniken, um Panikattacken schnell zu beenden. So gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück
Woran ist eigentliche eine Panikattacke zu erkennen und wie lässt sich dieses Problem in den Griff bekommen? Klienten fanden dieses Buch sehr hilfreich.
Seelengift Narzisstische Mütter und ihre Töchter: Folgen einer toxischen Erziehung überwinden für ein selbstbestimmtes Leben
Der narzisstische Missbrauch in jungen Jahren beeinflusst Menschen weit ins Erwachsenenalter und hemmt diese in vielerlei Hinsicht. Wie man damit umgehen kann, erfahren Sie in diesem Buch.

Speziell Töchter narzisstisch veranlagter Mütter haben sehr unter geringem Selbstwertgefühl und dergleichen zu kämpfen.“/]

Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können
Byron Katie hat weltweit Millionen Anhänger/innen. Aus ihrer persönlichen Krise entwickelte sie einen speziellen Weg, mit dem es gelingen kann, seinen Schatten zu integrieren, bewusst Verantwortung für die eigenen Probleme zu übernehmen und sie zu lösen.
Die verborgenen Chancen der Angst: Wie du Freundschaft mit der Angst schließt und dadurch frei sein wirst
Klienten wollen verständlicherweise ihre Angst vor allem schnell los werden. Doch das geht nicht. Man sollte erst mal schauen, warum die Angst eigentlich da ist und woher sie kommt. Dabei hilft dieses Buch.
Warum wir unseren Eltern nichts schulden
Das Verhältnis zwischen Eltern und Kindern ist kompliziert. Denn nirgendwo liegen Erwartung, Enttäuschung und Glück so nahe beieinander wie in der Familie.
Die Kunst, anders zu leben: Erschaffe deine eigenen Regeln und führe das Leben, das du dir wünschst
Wie kann man trotz allen Schwierigkeiten eine positive Lebenseinstellung behalten?
Hier finden Sie viele nützliche Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Träume näher zu kommen.
Philosophie der Lebenskunst: Eine Grundlegung
Im diesem Buch finden Sie eine Sammlung von Thesen über den Sinn des Lebens. Das auf den Werken von Epiktet, Aristoteles und Epikur basierende Buch ist eine Inspirationsquelle für Menschen, die die Antworten auf die wichtigsten Fragen des Lebens finden möchten.
... trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager
Das Leben ist manchmal schwer und kommt einem aussichtslos vor. Woher kann man dann neuen Lebensmut schöpfen. Vielleicht bei jemand, der das auch erlebt hat.
Denn alles ist vergänglich: Geschichten aus der Psychotherapie
Hier geht es um zwei Grundfragen des Lebens: Wie es gelingen kann, ein sinnvolles Leben zu führen. Und wie sich die Tatsache ertragen lässt, dass dieses Leben ganz unvermeidlich ein Ende finden wird.
Praxis der Emotionsfokussierten Paartherapie: Verbindungen herstellen: Über die Beschaffenheit von Bindungen
Dieses Fachbuch bietet einen in sich stimmigen Werkzeugkasten von Interventionen und einen Leitfaden für den Prozess der Veränderung in der Paartherapie, nach dem ich viele Jahre gearbeitet habe.
Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen (Herder Spektrum)
Krisen sind auch Chancen, so heißt es. Doch wenn man mittendrin steckt, geht es erstmal darum, sich nicht von der Angst überwältigen zu lassen. Dabei hilft dieses Buch.
Imagination als heilsame Kraft. Zur Behandlung von Traumafolgen mit...: CD mit Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften: Hör-CD mit Übungen ... mit ressourcenorientierten Verfahren)
Was hilft bei einem Trauma? Die Hör-CD enthält die wichtigsten Stabilisierungsübungen aus dem trauma-therapeutischen Ansatz von Luise Reddemann, gesprochen von der Autorin.
In die Sonne schauen: Wie man die Angst vor dem Tod überwindet
Gibt es ein Leben vor dem Tod? Und wie erlebe ich es. Sich mit dieser Frage zu beschäftigen, hilft, die Angst vor dem Sterben hin zu einer neuen Orientierung zu finden.
Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst
Unsere Wahrnehmung ist geschwindigkeitsabhängig. Je schneller wir sind, umso weniger kriegen wir mit. Aber es gibt stets den richtigen Moment, um Pause zu machen, zu staunen, zu vergeben, zu lachen, zu weinen, mitzufühlen und Frieden zu finden.
Wie wirklich ist die Wirklichkeit?: Wahn, Täuschung, Verstehen
Viele Menschen glauben ja, dass die Welt so sei, wie wir sie mit unseren Sinnen wahrnehmen. Dass dies ein großer Irrtum ist, wird hier mit vielen amüsanten Beispielen gezeigt.
Anleitung zum Unglücklichsein
Wie man glücklich wird, versprechen ja viele Ratgeber. Doch leider klappt das trotzdem nicht so leicht. Wie man dagegen garantiert unglücklich wird, ist viel leicht zu bewerkstelligen - und aufschlussreich.
Grundformen der Angst
Wer seine Angst kennt, ist ihr nicht mehr so ausgeliefert. Der Autor beschreibt die vier Grundformen der Angst, woher sie kommen und wie man sie regulieren kann. Ein Klassiker!
Verletzlichkeit macht stark: Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden
Sich unverletzlich zu machen, verleihe einem Stärke, glaubt mancher. Doch das Gegenteil ist der Fall: Brené Brown zeigt, dass Verletzlichkeit die Voraussetzung dafür ist, dass Liebe, Zugehörigkeit, Freude und Kreativität entstehen können.
Das Erbe der Kriegsenkel: Was das Schweigen der Eltern mit uns macht
Der letzte Weltkrieg ist lange vorbei aber einige tragen noch heute seelisch an den Folgen. Denn was die Eltern nicht verarbeitet haben, kann sie als übertragenes Trauma im Leben der Kinder zeigen.
Das bleibt in der Familie: Von Liebe, Loyalität und uralten Lasten
Über schlimme Familiengeheimnisse wird nicht gesprochen aber dadurch sind sie nicht weg, Vielmerh hält gerade das Schweigen darüber sie am Leben. Wie wir uns aus alten, leidbringenden Mustern lösen können, beschreibt dieses Buch.
Elterncoaching: Gelassen erziehen
Von Jesper Juul sind alle Bücher empfehlenswert. Seine Botschaaft: Kinder brauchen keine perfekten Eltern, aber sie brauchen Eltern, die wie Leuchttürme sind: Mütter und Väter, die ihnen Orientierung bieten und die respektvoll ihre Verantwortung in der Familie ausfüllen.
Leitwölfe sein: Liebevolle Führung in der Familie
Von Wölfen kann man lernen: Klare Entscheidungen treffen, dabei auch Unpopuläres durchsetzen und zu einem zeitgemäßen Autoritätsverständnis finden.
Dein selbstbestimmtes Kind: Unterstützung für Eltern, deren Kinder früh nach Autonomie streben - Das letzte Buch des Bestsellerautors
Es gibt Kinder, die wissen schon früh ganz genau, was sie wollen. Diesen selbstbestimmten Kindern ist es wichtig, dass man sie ernst nimmt. Wie man den besonderen Bedürfnissen dieser Kinder gerecht wird, erfahren Sie in diesem Buch.
Männer auf der Suche: Sieben Schritte zur Befreiung
Das Buch las ich 2003. Es ist immer noch aktuell. Denn durch die Frauenbewegung haben viele Frauen zu neuem Selbstbewusstsein gefunden. Und das hat viele Männer in ihrem Selbstverständnis nachhaltig erschüttert. Bis heute.
Und das soll Liebe sein?: Wie es gelingt, sich aus einer narzisstischen Beziehung zu befreien
Wer in einer Beziehung mit einem Narzissten verstrickt ist, leidet - und kann sich nicht befreien. Über die Hintergründe und wie man es doch schafft, geht dieses Buch.
Die narzisstische Mutter: Wie Sie der Narzisse die Macht entreißen, alte Wunden heilen und Ihr neues Leben selbst bestimmen
Töchter narzisstischer Mütter erfahren es täglich: Emotionale Deprivation gepaart mit einer überzogenen Erwartungshaltung und dem ständigen Leistungsdruck, der unberechenbaren Mutter alles Recht machen zu müssen.

 


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Seit März 2020 arbeite ich wegen Corona nur noch online. Mache Coachings und Fortbildungen.
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