Alle Artikel mit dem Schlagwort: Gewohnheit

Sie wollen mit einer schlechten Gewohnheit aufhören?

04.05.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
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Allgemein

Ich arbeite derzeit an einem neuen Online-Kurs zum Thema „Bessere Gewohnheiten entwickeln„. Zu diesem Thema habe ich ja auf diesem Blog schon etliche Beiträge veröffentlicht. Einen der wichtigsten Ansätze zum Thema Ändern von Gewohnheiten will ich heute ausführlicher beschreiben. Wenn Sie benachrichtigt werden wollen, wann der Kurs fertig ist, tragen Sie sich bitte in meinen Newsletterformular hier auf der Seite ein.   Anfangen funktioniert anders als Aufhören. Wenn wir eine neue Gewohnheit aufbauen wollen ist das […]

Gewohnheiten sind Trampelpfade in unserem Gehirn.

11.10.2014
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
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Karriere / Persönlichkeit

Gewohnheiten sind gespeicherte Lösungen für Situationen. Wie man liest, einen Apfel schält oder ein Auto bedient. Wie man beim  Fußball den Gegner umdribbelt. All das mussten wir einmal lernen. Und wenn wir einen Weg gefunden hatten, prägte sich dieser uns ein und wurde zu Gewohnheiten. Dafür sorgt der Autopilot in unserem Gehirn. Das ist total praktisch. Wir müssen nicht jedes Mal neu überlegen, wie etwas funktioniert oder wie man es anstellen könnte. Wir haben Gewohnheiten […]

7 populäre Irrtümer und Ausreden über persönliche Veränderung.

14.08.2010
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
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Neurobiologie / Persönlichkeit

„Ich habe einfach nicht genug Leidensdruck!“ sagte vor einiger Zeit ein Teilnehmer im Seminar. Er wollte damit erklären, warum seine bisherigen Versuche, nicht unpünktlich zu sein, nichts gefruchtet hatten. Diese Äußerung brachte mich darauf, mal die sieben häufigsten Erklärungen aufzuschreiben, die Menschen immer wieder sich und anderen sagen, wenn es nicht gelang, das eigene Verhalten zu verändern. 1. „Nicht genügend Leidensdruck.“ Die Vorstellung, dass genügend Druck Menschen zu einer Veränderung bringen könne, ist ja weit […]

Warum Menschen Veränderungen ablehnen – und wie man es trotzdem schafft.

02.04.2009
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
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Methoden / Neurobiologie / Psychologie

Eigenes Verhalten zu verändern, ist mitunter schwierig. Das hat etwas mit der Persönlichkeit und unserem Gehirn zu tun. Okay, positiv klingende Veränderungen finden wir toll. Deswegen ist ja auch die Abwrackprämie so ein Erfolg. Man bekommt Geld geschenkt für etwas, was man sowieso haben will. Und die Aktion ist zeitlich befristet. Da werden ganz viele zu Schnäppchenjägern. Aber im allgemeinen mögen Menschen keine Veränderungen. Schon gar nicht welche, wo sie auf etwas Gewohntes verzichten müssen. […]