Alle Artikel mit dem Schlagwort: Gewohnheit

Sie wollen mit einer schlechten Gewohnheit aufhören?

Leser in dieser Woche
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Allgemein

Probieren Sie diese wirksame Methode. Ich arbeite derzeit an einem neuen Online-Kurs zum Thema „Bessere Gewohnheiten entwickeln„. Zu diesem Thema habe ich ja auf diesem Blog schon etliche Beiträge veröffentlicht. Einen der wichtigsten Ansätze zum Thema Ändern von Gewohnheiten will ich heute ausführlicher beschreiben. Wenn Sie benachrichtigt werden wollen, wann der Kurs fertig ist, tragen Sie sich bitte in meinen Newsletterformular hier auf der Seite ein.   Anfangen funktioniert anders als Aufhören. Wenn wir eine neue […]

Selbstmotivation – in 5 Tagen!

Leser in dieser Woche

Wenn Sie etwas Wichtiges erreichen wollen, es aber bisher nicht geschafft haben, dann deshalb weil Ihre Motivation von außen kam. Andere haben Ihnen gesagt, was und warum Sie das tun sollten. Ihr innerer Anspruch wollte Ihnen diktieren, was und warum Sie es tun sollten. In beiden Fällen waren es nicht Ihre Gründe, warum Sie das tun könnten. Sie brauchen aber Selbstmotivation. Das heißt: Sie brauchen Ihre eigenen Gründe. Die sind entscheidend, wenn Sie wirklich Zeit […]

Gewohnheiten sind Trampelpfade in unserem Gehirn.

Leser in dieser Woche
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Karriere / Persönlichkeit

Gewohnheiten sind bequem und effektiv - bis man sie ändern will. Gewohnheiten sind gespeicherte Lösungen für Situationen. Wie man liest, einen Apfel schält oder ein Auto bedient. Wie man beim  Fußball den Gegner umdribbelt. All das mussten wir einmal lernen. Und wenn wir einen Weg gefunden hatten, prägte sich dieser uns ein und wurde zu Gewohnheiten. Dafür sorgt der Autopilot in unserem Gehirn. Das ist total praktisch. Wir müssen nicht jedes Mal neu überlegen, wie […]

7 populäre Irrtümer und Ausreden über persönliche Veränderung.

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Neurobiologie / Persönlichkeit

„Ich habe einfach nicht genug Leidensdruck!“ sagte vor einiger Zeit ein Teilnehmer im Seminar. Er wollte damit erklären, warum seine bisherigen Versuche, nicht unpünktlich zu sein, nichts gefruchtet hatten. Diese Äußerung brachte mich darauf, mal die sieben häufigsten Erklärungen aufzuschreiben, die Menschen immer wieder sich und anderen sagen, wenn es nicht gelang, das eigene Verhalten zu verändern. 1. „Nicht genügend Leidensdruck.“ Die Vorstellung, dass genügend Druck Menschen zu einer Veränderung bringen könne, ist ja weit […]

Warum Menschen Veränderungen ablehnen – und wie man es trotzdem schafft.

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Methoden / Neurobiologie / Psychologie

Eigenes Verhalten zu verändern, ist mitunter schwierig. Das hat etwas mit der Persönlichkeit und unserem Gehirn zu tun. Okay, positiv klingende Veränderungen finden wir toll. Deswegen ist ja auch die Abwrackprämie so ein Erfolg. Man bekommt Geld geschenkt für etwas, was man sowieso haben will. Und die Aktion ist zeitlich befristet. Da werden ganz viele zu Schnäppchenjägern. Aber im allgemeinen mögen Menschen keine Veränderungen. Schon gar nicht welche, wo sie auf etwas Gewohntes verzichten müssen. […]