Alle Artikel in: BEWUSSTER LEBEN

Wie Sie Ihre Angst vor Ablehnung endlich überwinden.

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BEWUSSTER LEBEN

Ja sagen ist leicht. Aber wer zu oft Ja sagt, bekommt Probleme. Denn Ihre Entscheidungen definieren das Leben, das Sie leben wollen. Wenn Sie nicht klar genug darüber sind, was Sie wollen – und was Sie nicht wollen, verlieren Sie die Kontrolle. Das Leben ist täglich voller Optionen und Möglichkeiten. Das bedeutet nicht, dass Sie sie alle ergreifen sollten. Aber nur wenn Sie zu den meisten Wahlmöglichkeiten „nein“sagen, definieren, wer und was Sie sind. Sie sind Ihre […]

Welche dieser 12 Lebensthemen belasten Sie am meisten?

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BEWUSSTER LEBEN

Eine Fortbildung ab Februar 2018 Die meisten Menschen sind ja skeptisch, wenn sie lesen, dass Therapeuten und Coaches meist in der Vergangenheit suchen, wenn es eigentlich um aktuelle Probleme geht. Oft kommt dann eine Begründung nach dem Motto: „Wie soll denn etwas, was zwanzig oder dreißig Jahre her ist, noch heute einen Einfluss auf mich haben? Ich bin doch erwachsen, bin doch ein freier Mensch. Kann mich so oder so entscheiden.“ Tja, nette Theorie. „Das […]

Helfen Klopftechniken gegen Ängste und Probleme wirklich?

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Gesundheit / Methoden

Und warum ich hier Dr. Michael Bohne empfehle. EFT und MET sind die bekanntesten Formen der Klopftherapie in Deutschland. Spätestens nach der Sendung STERN-TV mit Günther Jauch vom Sept. 2009 ist die Klopftherapie einem breiteren Publikum bekannt. Doch was ist davon zu halten? Ich habe in meinem Leben mich schon mit den unterschiedlichsten Heilmethoden befasst. Aus beruflichen aber auch aus persönlichen Gründen. So habe ich Kurse bei brasilianischen Geistheilern, tibetischen Lamas und chinesischen Therapeuten besucht. […]

Schreiben Sie ein Haiku: Gedichtwettbewerb für meine Blogleser.

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Allgemein / Glück

Stimmen Sie ab: Welcher Haiku gefällt Ihnen am besten? Herzlichen Dank für die rege Teilnahme an meinem kleinen Haiku-Wettbewerb. Hier können Sie abstimmen, welche drei Haikus Ihnen am besten gefallen. Sie haben also drei Stimmen zu vergeben. Die Abstimmung geht bis Donnerstag 10. Aug. 2017 22 Uhr. Wie versprochen werden die drei besten Haikus prämiiert und der oder die Verfasserin bekommt nach Wahl: Ein Exemplar meines Buches „Frauen wollen erwachsene Männer“ mit einer persönlichen Widmung von […]

Zwei einfache Achtsamkeitsübungen mit erstaunlichen Ergebnissen.

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Eine dauert nur 10 Sekunden. Achtsamkeit ist ja mittlerweile in aller Munde. Und sie funktioniert. Das ist sicherlich ein Grund, warum Chade-Meng Tan beim Unternehmen Google etwas Revolutionäres einführte. Er war federführend an der Entwicklung von „Search Inside Yourself“ beteiligt. Einem Kursangebot zur Schulung von Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz für alle Google-Angestellten. Die beiden folgenden Achtsamkeitsübungen hat er darin verwendet. Mit der ersten Achtsamkeitsübung können Sie Vergangenes abschließen. Jeder von uns schleppt ja unliebsames Gepäck mit sich. […]

Nichts ist selbstverständlich.

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Über einen täglichen Irrtum in unserem Leben. Weihnachtsendspurt an der Kasse der Buchhandlung. Menschen bepackt mit Taschen drängeln. Fast alle wollen ihre Buchgeschenke schön einpacken lassen. Es kommt zum Stau an der Einpackstation. „Warum haben Sie denn nicht mehr Personal eingesetzt?“, beschwert sich ein ungeduldiger Kunde. „Aber wir haben schon drei Mitarbeiterinnen hier zum Verpacken“, versucht sich die Kassiererin zu rechtfertigen. Doch der Kunde lässt nicht locker: „Es ist doch wohl selbstverständlich, dass Sie in […]

Was bringt eine dreiwöchige Ayurveda-Kur?

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Und was macht man da den ganzen Tag? Die Idee entstand im Sommer. Die letzten zwei Jahre waren anstrengend und belastend gewesen. Als ich mich Ende Juli noch einer schweren Operation unterziehen musste, dachte ich, dass es Zeit für eine Zäsur ist. Nicht direkt ein Urlaub mit Meer, Vollpension und Bücherlesen, sondern etwas Spezielles. So flog ich Mitte November nach Sri Lanka in ein Ayurveda-Resort. Das war mir von einer guten Freundin empfohlen worden. Sie […]

Warum positiv handeln besser ist als positiv denken.

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Rezension des Buches "Die Psychologie des Gelingens" Denk positiv! Ursprünglich aus den USA kam diese Bewegung, die vielleicht auch die Grundlage des American Dream ist, also des unerschütterlichen Glaubens, es werde immer bergauf gehen. Diese Einstellung gibt es in zwei Formen: Entweder glauben wir, weil etwas bisher gut gegangen ist, wird das auch in Zukunft so sein. Diese Einstellung ist u.a. in Deutschland sehr verbreitet und verführt uns oft zum politischen Verwalten des Erreichten anstatt der […]

Wie man in eine Krise gerät – und auch wieder heraus.

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NEIN, was 4 mutige Buchstaben im Leben bewirken können. Eine Rezension des neuen Buch von Anja Förster und Peter KreuzStellen Sie sich vor, Sie kommen in einen Raum und sollen dort eine einfache Wahrnehmungsaufgabe lösen: Von vier gezeigten Linien sollen Sie sagen, welche zwei gleich lang sind. Kinderleicht, denken Sie und geben die richtige Antwort. Doch die anderen fünf Teilnehmer geben eine ganz andere Antwort. Das wiederholt sich ein paar Mal. Was machen Sie? Manchmal bedarf […]

Vertrauen ist oft die beste Kontroll-Illusion.

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BEWUSSTER LEBEN

Weil wir kaum etwas kontrollieren können, müssen wir mehr vertrauen. “Ich habe, seit ich denken kann, Flugangst und bin deshalb noch nie geflogen.” sagte der Patient. “Und warum sind Sie heute hier?”, fragte ich. “Ich wohne in München und habe seit kurzem eine Freundin in Hamburg. Wissen Sie, wie lange es dauert mit dem Zug oder mit der Bahn diese Strecke zu fahren?” “Länger als mit dem Flugzeug,” antwortete ich. “Und was ist so schlimm […]