Alle Artikel in: BESSER VERSTEHEN

Quälen Sie sich auch mit diesen „falschen“ Schuldgefühlen?

21.02.2023
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 37
Partnerschaft / Persönlichkeit / Psychologie
Schuldgefühle, kopp-wichmann,

Schuldgefühle sind wie ein quälender Schatten, der einen verfolgt: „Das hätte ich nicht tun dürfen!  Wie konnte mir das nur passieren? Warum bin  ich gescheitert? Wie kann ich das je wieder gutmachen? Ich bin nicht gut genug.“ Solche inneren  Monologe sind der ständige Begleiter von Menschen, die mit Schuldgefühlen kämpfen. Fragt man nach, welche Schuld Sie denn auf sich geladen haben, fällt ihnen erst mal nichts Besonderes ein. Unbewusste Schuldgefühle gehören zu den heftigsten und […]

Gewohnheiten ändern: Machen Sie nicht diese beiden Fehler!

05.01.2023
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 35
4 / Neurobiologie / Persönlichkeit

Schlechte Gewohnheiten ändern ist nicht leicht. Warum eigentlich? Schuld ist unser Gehirn. Wie es trotzdem geht, erfahren Sie hier. Rauchen, abends faul auf der Couch herumhängen, Arbeiten aufschieben, zu viel Süßigkeiten, Netflix gucken,  alle zehn Minuten auf’s Smartphone schauen – die Liste schlechter Gewohnheiten ist lang. Und jeder hat mindestens eine oder mehrere. Und fast alle Menschen würden sie gerne verändern. In der Theorie scheint das ja ganz einfach zu sein. Man hört einfach damit […]

Schläge in der Kindheit: Welche Folgen hat es, als Kind geschlagen worden zu sein?

12.12.2022
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 707
Neurobiologie / Persönlichkeit

Schläge in der Kindheit. Ein ernstes Thema. Trotz etlicher Erfahrungen mit Menschen zu diesem Thema, bin ich doch immer wieder in meinen 3-h-Lebensthemen-Coachings betroffen, wenn ich miterlebe, wie körperliche Strafen, die jemand vor zwanzig, dreißig Jahren oder länger erlitten hat, sich auf das spätere Leben auswirken können. Ich muss schon sehr genau hinhören und hinspüren, um mitzukriegen, dass jemand körperliche Gewalt in seiner Kindheit andeutet. Denn das Thema ist immer noch tabuisiert und vor allem […]

Warum Zeitmangel nichts mit der Zeit zu tun hat.

12.07.2018
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 23
Zeitmanagement

Unter Zeitmangel klagen ja viele Menschen. „Wenn ich nur 2 Stunden pro Tag mehr hätte, das wär’s“, hört man dann. Aus meiner Erfahrung würde aber mehr Zeit nicht helfen. Denn die Aufgabenbearbeitung richtet sich auf magische Weise immer auch nach der Zeit, die zur Verfügung steht. Für Zeitmangel gibt es jede Menge kluger Zeitmanagement-Tipps. In dieser Grafik von HRS sind die wichtigsten zusammengefasst: Doch warum helfen Tipps bei Zeitmangel oft nicht? Zeit lässt sich nicht […]

Warum Persönlichkeitsseminare nichts für Feiglinge sind.

29.11.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 10
Coaching / EFFEKTIVER FÜHREN / Karriere / Neurobiologie / Persönlichkeit

In den Führungsetagen der Wirtschaft sind Persönlichkeitsseminare ja mittlerweile angekommen. Dazu haben Seminaranbieter wie Comteam, Janus, (für beide habe ich mal gearbeitet) Management Circle u.v.a. beigetragen. Nur in der Politik nicht. Zwar erfährt man zuweilen, dass einige auch schon mal bei einem Coach waren, aber meistens, um ihre rhetorischen Fähigkeiten und ihre Fernsehtauglichkeit zu optimieren. Aber bei einem Persönlichkeitsseminar gewesen? Undenkbar. Schwul darf man ja mittlerweile sein. Meditieren geht auch noch. Aber doch bitte nicht […]

Warum aus Ihren guten Vorsätzen vermutlich wieder nichts wird.

13.01.2017
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 26
Allgemein / Zeitmanagement

Der Jahresanfang ist ja für viele Menschen ein Zeitpunkt, wo man gern gute Vorsätze fasst. Natürlich wäre jeder Tag des Jahres genauso gut geeignet. Aber es ist wie mit dem Muttertag. Rituale können zwar helfen, etwas nicht zu vergessen. Doch mit den guten Vorsätzen ist es nach einiger Zeit genauso wie mit der Dankbarkeit gegenüber Muttern. Wir vergessen sie wieder oder geben das geplante Verhalten auf. Warum geschieht das so häufig? Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade „Neue […]

Wie kann man Ängste überwinden?

04.11.2016
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 16
BESSER VERSTEHEN

Die zehn häufigsten Ängste von Menschen sind nach diversen Studien: Flugangst Redeangst Höhenangst Angst vor Dunkelheit Angst vor Nähe Angst vor dem Tod Versagensangst Angst vor Ablehnung Angst vor Spinnen Angst vor Bindung Vermutlich haben Sie mindestens eine Angst in der Aufzählung entdeckt, die Sie auch bisweilen beschäftigt oder bedrängt. Das Tückische an den obigen Ängsten ist ja, dass man verstandesmäßig weiß, dass das vielleicht unangenehm sein kann. Aber nicht wirklich schlimm oder gar lebensbedrohend. […]

Wie haben Sie die Abwesenheit Ihres Vaters erlebt?

01.09.2016
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 58
BESSER VERSTEHEN
kuckuckskinder,

In meiner Arbeit mit Menschen, gleich ob in den Persönlichkeitsseminaren oder Coachings kommt der abwesende Vater immer wieder zur Sprache. Bei dieser Entwicklung gibt es mehrere Formen: 1. Die völlige Abwesenheit Der Vater ist vor der Geburt gestorben oder verschollen. Das Kind wurde zur Adoption freigegeben. Die Mutter kennt den Vater nicht oder wollte seinen Namen nicht preisgeben. Die Mutter „schiebt“ einem anderen Mann die Vaterschaft zu („Kuckuckskind„) 2. Die teilweise Abwesenheit Der Vater verstarb […]

7 Tipps für Schüchterne, um eine Präsentation oder Rede zu halten.

07.07.2016
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 31
BESSER VERSTEHEN
7 Tipps für Schüchterne, um eine Präsentation oder Rede zu halten.

In immer mehr Berufen gehört es heute dazu, vor Mitarbeitern, Kollegen oder Kunden etwas zu präsentieren. Für viele Menschen ist das ein bisschen aufregend, aber gut zu schaffen. Für Schüchterne ist es ein Alptraum. Sie haben alle möglichen Katastrophenideen, befürchten einen Blackout oder Gedächtnisverlust. Haben Angst vor sarkastischen Bemerkungen oder dass Teilnehmer nacheinander den Raum verlassen. Eine Woche vor der Präsentation schlafen sie schlecht, haben wenig Appetit. Die Nacht vor der Präsentation erleben sie in […]

Langsames Denken: Warum es für bessere Entscheidungen so wichtig ist.

30.06.2016
von Roland Kopp-Wichmann
Leser in dieser Woche
Kommentare 5
BESSER VERSTEHEN

Letzte Woche ist es wieder passiert. In einer sehr wichtigen Frage hat ein Volk über seine Zukunft abgestimmt und und ungefähr die Hälfte davon vorher nicht genügend nachgedacht. Nach einem wochenlangen Brexit-Rausch, in dem die Hälfte der Briten von einem neuen Königreich träumte und sich für unbesiegbar und vollkommen unabhängig vom Rest der Welt hielt, kommt jetzt der #Bregret-Kater. Typischer Fehler, wenn langsames Denken fehlt. Turbulenzen an den Märkten, Chaos in den Parteien, Schottland und […]