Tag-Archive: Stress

Wie Sie mit sechs Steinen ihren Stress abbauen.

Vor einiger Zeit bekam ich etwas geschenkt, das seitdem meinen Schreibtisch ziert und zu dem ich zwischendurch immer mal wieder greife, wenn es zu viele Emails oder Anrufe gibt. Es ist ein Inukshuk. Nicht ganz so groß wie diese Skultpur auf dem Whistler Mountain in Kanada. Was ist ein Inukshuk? Das sind Steinskulpturen, die ursprünglich …

17.05.2011 – 20:45 | Von Roland Kopp-Wichmann | Geposted in Methoden | Getagged, , , | Kommentare (3)

Drei Schritte, um bei Stress schnell zu entspannen.

Stress, Burnout und das Gefühl, allem nicht gewachsen zu sein, wird für immer mehr Menschen zum Problem. Mitunter können wir an Situationen nichts ändern. Aber es bleibt uns immer möglich zu entscheiden, wie wir mit einer Situation umgehen.  Die Methode geht so: 1. Ausatmen. Atmen ist die Essenz des Lebens. Bewusst ausatmen erinnert uns daran. …

08.03.2011 – 17:22 | Von Roland Kopp-Wichmann | Geposted in Gesundheit, Zeit | Getagged, , , | Kommentare (12)

Warum Führungskräfte Achtsamkeit bei ihrer Arbeit brauchen.

Mein Beitrag zu der Blogparade: Führung 2020 – Herausfor-derungen & Lösungsansätze von Gudrun Happich. Führungskräfte sind in einer Sandwichposition. Auf der einen Seite tragen sie Verantwortung für positive Ergebnisse. Auf der anderen Seite erreichen sie diese Ergebnisse nur mit Hilfe anderer Menschen. Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzten, Kunden. Mit jedem müssen sie einen konstruktiven Dialog führen und …

30.01.2011 – 15:11 | Von Roland Kopp-Wichmann | Geposted in Führung, Karriere | Getagged, , , | Kommentare (11)

10 Tipps, wie man trotz viel Arbeit Workaholism und Burnout vermeidet.

Wie schafft man die berühmte “Work – Life – Balance”? Ich bin kein Workaholic, obwohl ich  keinen großen Unterschied zwischen Beruf- und Privatleben kenne . Deshalb kann ich auch schlecht sagen, wie viele Arbeitsstunden ich pro Woche habe. Sicher mehr als fünfzig oder sechzig. Jetzt zum Beispiel ist Sonntagmorgen um halb acht. Ich sitze im …

18.07.2010 – 08:53 | Von Roland Kopp-Wichmann | Geposted in Allgemein, Gesundheit, Karriere, Zeit | Getagged, , , , , | Kommentare (22)