Tag Archives: Stress

Verlernt haben zu leben. Nur noch funktionieren — der sichere Weg in den Burnout.

Mein neuer Email-Kurs “Grenzen setzen statt Burnout!” Entspannt statt ausgebrannt.Mein neuer Email-Kurs ist fertig und  heißt: “Grenzen setzen statt Burnout”. Wie auch der erste Kurs über Aufschieberitis geht er über sechs Wochen. Alle vier Tage eine Mail mit der Lektion und ein, zwei Umsetzungsaufgaben für den Alltag. Diese Form der Wissensvermittlung hilft offensichtlich, auch tief …

13.11.2011 – 11:17 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Gesundheit | Tagged , , , , | Comments (13)

“Depression ist für das Herz genauso schädlich wie Rauchen.”

Psychokardiologie behandelt Herz und Psyche. Den obigen überraschenden Zusammenhang erklärt Prof. Christoph Herrmann-Lingen vom Zentrum Psychosoziale Medizin an der Universität Göttingen in diesem Interview: “Der Grund für diesen Zusammenhang sind vor allem Stresshormone, die der Körper unter seelischer Belastung produziert. Sie lassen Puls und Blutdruck steigen, verändern die Spannung in den Gefäßwänden und blockieren deren …

23.09.2011 – 21:39 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Gesundheit | Tagged , , , | Comments (3)

Ihr Burnout ist nicht das Problem. Er ist die Lösung.

Leben wir wirklich in einer Burn-out-Gesellschaft? Gewichtabnehmen, Bewegungsmangel, Scheidungsrisiko, Herzinfarkt. Verfolgt man die Titelgeschichten der großen Magazine, dann haben diese Top-Themen immer wieder Konjunktur. Seit ein paar Jahren gibt es was Neues: Burnout. Allein dieses Jahr widmeten sich SPIEGEL, FOCUS und STERN diesem Problem. Miriam Meckel schrieb letztes Jahr sogar einen Bestseller über ihr Ausgebranntsein. …

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15.09.2011 – 11:16 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Gesundheit, Karriere | Tagged , , , , , | Comments (55)

Wie Sie mit sechs Steinen ihren Stress abbauen.

Vor einiger Zeit bekam ich etwas geschenkt, das seitdem meinen Schreibtisch ziert und zu dem ich zwischendurch immer mal wieder greife, wenn es zu viele Emails oder Anrufe gibt. Es ist ein Inukshuk. Nicht ganz so groß wie diese Skultpur auf dem Whistler Mountain in Kanada. Was ist ein Inukshuk? Das sind Steinskulpturen, die ursprünglich …

17.05.2011 – 20:45 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Methoden | Tagged , , , | Comments (2)