Tag Archives: Entspannung

Warum Sie sich zu Weihnachten ein Musikinstrument wünschen könnten.

Hier sind die 7 besten Gründe dafür.Soziologen meinen, dass Werbung weder gut noch schlecht zu bewerten sei, sondern ein Spiegelbild unserer Gesellschaft darstelle. Die Media-Saturn-Kette war ja schon immer gut darin, gesellschaftliche Strömungen und Stimmungen in merkfähige Slogans zu übersetzen. Wir erinnern uns an Die Mutter aller Schnäppchen Ich bin doch nicht blöd. Geiz ist …

02.12.2011 – 08:36 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Allgemein, Gesundheit, Glück | Tagged , | Comments (6)

Wie Sie mit sechs Steinen ihren Stress abbauen.

Vor einiger Zeit bekam ich etwas geschenkt, das seitdem meinen Schreibtisch ziert und zu dem ich zwischendurch immer mal wieder greife, wenn es zu viele Emails oder Anrufe gibt. Es ist ein Inukshuk. Nicht ganz so groß wie diese Skultpur auf dem Whistler Mountain in Kanada. Was ist ein Inukshuk? Das sind Steinskulpturen, die ursprünglich …

17.05.2011 – 20:45 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Methoden | Tagged , , , | Comments (2)

Drei Schritte, um bei Stress schnell zu entspannen.

Stress, Burnout und das Gefühl, allem nicht gewachsen zu sein, wird für immer mehr Menschen zum Problem. Mitunter können wir an Situationen nichts ändern. Aber es bleibt uns immer möglich zu entscheiden, wie wir mit einer Situation umgehen.  Die Methode geht so: 1. Ausatmen. Atmen ist die Essenz des Lebens. Bewusst ausatmen erinnert uns daran. …

08.03.2011 – 17:22 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Gesundheit, Zeit | Tagged , , , | Comments (12)

Wie das Achtsamkeitsbuch von Halko Weiss et.al. Ihr Leben verändern kann.

Dies wird eine ziemlich begeisterte Rezension des Buches, denn ich gebe zu – ich bin, was das Thema angeht, befangen. Denn zum einen ist Halko Weiss mein früherer Ausbilder der HAKOMI-Methode und wir haben gemeinsam mit anderen Therapeuten 1982 das HAKOMI Institute of Europe gegründet. Die erste Ausbildungsgruppe fand in meiner Praxis in Heidelberg statt …

11.04.2010 – 08:55 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Allgemein, Methoden, Persönlichkeit | Tagged , , , | Comments (4)