Tag Archives: Burnout

Schenken Sie doch an Weihnachten mal was für die Persönlichkeit.

Einen eMailkurs, ein eBook oder ein Persönlichkeitsseminar.Jedes Jahr der gleiche Stress. Was schenke ich wem? Mit Kindern ist es ja noch einfach, die haben immer lange Wunschzettel. Aber Erwachsene? Die meisten haben ja fast schon alles. Okay, ein Buch passt immer oder eine CD. Aber wie wäre es mit etwas Persönlicherem? Deshalb mein nicht ganz …

09.12.2011 – 10:29 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Persönlichkeit | Tagged , , , , , | Comments (3)

Verlernt haben zu leben. Nur noch funktionieren – der sichere Weg in den Burnout.

Mein neuer Email-Kurs “Grenzen setzen statt Burnout!” Entspannt statt ausgebrannt.Mein neuer Email-Kurs ist fertig und  heißt: “Grenzen setzen statt Burnout”. Wie auch der erste Kurs über Aufschieberitis geht er über sechs Wochen. Alle vier Tage eine Mail mit der Lektion und ein, zwei Umsetzungsaufgaben für den Alltag. Diese Form der Wissensvermittlung hilft offensichtlich, auch tief …

13.11.2011 – 11:17 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Gesundheit | Tagged , , , , | Comments (13)

Ihr Burnout ist nicht das Problem. Er ist die Lösung.

Leben wir wirklich in einer Burn-out-Gesellschaft? Gewichtabnehmen, Bewegungsmangel, Scheidungsrisiko, Herzinfarkt. Verfolgt man die Titelgeschichten der großen Magazine, dann haben diese Top-Themen immer wieder Konjunktur. Seit ein paar Jahren gibt es was Neues: Burnout. Allein dieses Jahr widmeten sich SPIEGEL, FOCUS und STERN diesem Problem. Miriam Meckel schrieb letztes Jahr sogar einen Bestseller über ihr Ausgebranntsein. …

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15.09.2011 – 11:16 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Gesundheit, Karriere | Tagged , , , , , | Comments (55)

Drei Schritte, um bei Stress schnell zu entspannen.

Stress, Burnout und das Gefühl, allem nicht gewachsen zu sein, wird für immer mehr Menschen zum Problem. Mitunter können wir an Situationen nichts ändern. Aber es bleibt uns immer möglich zu entscheiden, wie wir mit einer Situation umgehen.  Die Methode geht so: 1. Ausatmen. Atmen ist die Essenz des Lebens. Bewusst ausatmen erinnert uns daran. …

08.03.2011 – 17:22 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Gesundheit, Zeit | Tagged , , , | Comments (12)