Tag-Archive: Achtsamkeit

Jeder wünscht sich Respekt, doch wie erweist man anderen Respekt?

Rezension des Buches von René Borbonus: “Respekt! Wie Sie Ansehen bei Freund und Feind gewinnen.” Jeder wünscht sich Respekt. Der Fußgänger am Zebrastreifen. Ein Lehrer von seinen Schülern. Die Arbeitslose auf der Behörde. Ein alter Fahrgast in der U-Bahn. Der Wartende in der Schlange. Der Prominente in seinem Urlaub. Der Richter vom Angeklagten. Der Ober …

26.08.2011 – 07:41 | Von Roland Kopp-Wichmann | Geposted in Buchbesprechungen, Emotionale Intelligenz, Führung | Getagged, , | Kommentare (9)

Wie Sie mit sechs Steinen ihren Stress abbauen.

Vor einiger Zeit bekam ich etwas geschenkt, das seitdem meinen Schreibtisch ziert und zu dem ich zwischendurch immer mal wieder greife, wenn es zu viele Emails oder Anrufe gibt. Es ist ein Inukshuk. Nicht ganz so groß wie diese Skultpur auf dem Whistler Mountain in Kanada. Was ist ein Inukshuk? Das sind Steinskulpturen, die ursprünglich …

17.05.2011 – 20:45 | Von Roland Kopp-Wichmann | Geposted in Methoden | Getagged, , , | Kommentare (3)

Drei Schritte, um bei Stress schnell zu entspannen.

Stress, Burnout und das Gefühl, allem nicht gewachsen zu sein, wird für immer mehr Menschen zum Problem. Mitunter können wir an Situationen nichts ändern. Aber es bleibt uns immer möglich zu entscheiden, wie wir mit einer Situation umgehen.  Die Methode geht so: 1. Ausatmen. Atmen ist die Essenz des Lebens. Bewusst ausatmen erinnert uns daran. …

08.03.2011 – 17:22 | Von Roland Kopp-Wichmann | Geposted in Gesundheit, Zeit | Getagged, , , | Kommentare (12)

Ihre Wahrnehmung der Welt ist eine Phantasie, die mit der Realität übereinstimmt.

aber inwieweit können Sie dann Ihrer Wahrnehmung trauen? Jedem Menschen kommt es so vor, dass er die physische Welt einfach und direkt wahrnehmen kann. Und genau das ist eine Illusion unseres Gehirns. In seinem Buch “Wie unser Gehirn die Welt erschafft” schreibt Chris Frith: “Selbst wenn all unsere Sinne völlig intakt sind und unser Gehirn …

27.12.2010 – 10:50 | Von Roland Kopp-Wichmann | Geposted in Neurobiologie, Persönlichkeit | Getagged, , , | Kommentare (7)