Achtsamkeit ist das wichtigste Werkzeug der Selbsterkenntnis. Immer mal wieder wurde ich gefragt, ob ich nicht ein kürzeres Seminar als drei Tage hätte. Sozusagen als Schnupperseminar und als ersten Einstieg in das Kennenlernen von sich selbst. Das gibt es jetzt. Innere Achtsamkeit wird immer mehr als ein zentraler Wirkfaktor in Coaching, Therapie und anderen Veränderungsmethoden …
Ein Podcast-Gespräch zwischen zwei Therapeuten über Veränderung. Es begann damit, dass ich Dr. med. Marco Ramadani über Twitter zufällig kennenlernte. Wir besuchten unsere jeweiligen Blogs und fanden Gemeinsamkeiten und Unterschiede. Eines Tages schlug Marco vor, aus der virtuellen Bekanntschaft ein reales Zusammentreffen zu machen und er besuchte mich in meiner Heidelberger Praxis. Dort unterhielten wir …
Warum der “freie Wille” oft eine Illusion ist. Wenn man Menschen fragt, warum sie ein bestimmtes Verhalten zeigen, können sie es oft entweder nicht erklären oder berufen sich darauf, dass es ihre freie Entscheidung war und sie sich auch ganz anders hätten verhalten können. Dass dem oft nicht so ist, sondern das eigene Verhalten bisweilen …
Dann ist hier eine coole Aktion für Sie. Im Zeitalter des Rund-um-die-Uhr-Fernsehens hat es das Bücherlesen zwar schwer. Groucho Marx meinte aber: “Fernsehen bildet. Immer, wenn der Fernseher an ist, gehe ich in ein anderes Zimmer und lese.” So halte ich es auch oft. Mittlerweile bin ich aber auch vom Buchleser zum Buchschreiber mutiert und …
Was geschieht eigentlich in einer Psychotherapie? Noch immer ist das für viele Menschen, die niemals eine therapeutische Paxis von innen gesehen haben, eine offene Frage. Die häufigsten (Vor-)urteile, die ich schon gehört habe, sind: “Da wird dauernd in Deiner Kindheit herumgestochert.” “Man sucht einen Schuldigen für die gegenwärtige Misere. Meistens ist es die Mutter.” “Der …
Als meine Tochter klein war, las ich ihr manchmal aus diesem Buch vor. Darin ging es um Oma Agathe, die mit den Ausmaßen ihres Hauses unzufrieden war. Sie seufzt und klagt tagein und tagaus, denn in ihr Haus passt nichts hinein, es ist zu eng und zu klein. Ein weiser Mann hat die rettende Idee: …
Wer perfekt sein will, ist oft unsicher. Sie Sie auch perfektionistisch? Trösten Sie sich: Sie sind nicht allein, wie diese Umfrage zu meinem Buch zeigt … Viele Menschen machen sich das Leben unnötig schwerer, indem sie versuchen, perfekt zu sein. Fotomodelle hungern sich einer Idealfigur entgegen. Die Projektmitarbeitern, die eine Präsentation von einer Viertelstunde vorbereiten …
