Archiv: Zeit

Warum aus Ihren guten Vorsätzen vermutlich wieder nichts wird.

Statt dessen ein paar unübliche aber wirkungsvolle Tipps.Der Jahresanfang ist ja für viele Menschen ein Zeitpunkt, wo man gern gute Vorsätze fasst. Natürlich ist jeder Tag des Jahres genauso gut geeignet. Aber es ist wie mit dem Muttertag. Rituale können zwar helfen, etwas nicht zu vergessen. Doch mit den guten Vorsätzen ist es nach einiger …

31.12.2011 – 17:07 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Allgemein, Zeit | Tagged , | Comments (7)

Drei Schritte, um bei Stress schnell zu entspannen.

Stress, Burnout und das Gefühl, allem nicht gewachsen zu sein, wird für immer mehr Menschen zum Problem. Mitunter können wir an Situationen nichts ändern. Aber es bleibt uns immer möglich zu entscheiden, wie wir mit einer Situation umgehen.  Die Methode geht so: 1. Ausatmen. Atmen ist die Essenz des Lebens. Bewusst ausatmen erinnert uns daran. …

08.03.2011 – 17:22 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Gesundheit, Zeit | Tagged , , , | Comments (12)

10 Tipps, wie man trotz viel Arbeit Workaholism und Burnout vermeidet.

Wie schafft man die berühmte “Work – Life – Balance”? Ich bin kein Workaholic, obwohl ich  keinen großen Unterschied zwischen Beruf- und Privatleben kenne . Deshalb kann ich auch schlecht sagen, wie viele Arbeitsstunden ich pro Woche habe. Sicher mehr als fünfzig oder sechzig. Jetzt zum Beispiel ist Sonntagmorgen um halb acht. Ich sitze im …

18.07.2010 – 08:53 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Allgemein, Gesundheit, Karriere, Zeit | Tagged , , , , , | Comments (22)

Was tun, wenn Sie zu wenig Disziplin haben?

Aber hilft Disziplin überhaupt? Viele Menschen nehmen sich etwas vor, wollen ein Ziel erreichen – und schaffen es nicht. Fragt man nach den Gründen, antworten sie oft: “Ich bin einfach nicht diszipliniert genug!” Meine Meinung ganz zu Beginn: Ich glaube nicht an Disziplin. Damit meine ich, ich höre immer wieder den Appell dazu. Entweder dass …

15.05.2009 – 20:51 | By Roland Kopp-Wichmann | Posted in Karriere, Methoden, Zeit | Tagged , , | Comments (13)