Das Beste, was Sie tun können, ist, denjenigen zu mögen und zu akzeptieren, wie er ist.

Danke für Ihre Frage.

Ich habe mich auch schon viel mit dem Thema Selbstbewusstsein und Selbstwert auseinandergesetzt und Bücher gelesen, deren Tipps ich dann doch wieder nicht umsetzen konnte – ich werde mal versuchen ein bisschen näher zu beschreiben worum es mir geht, vielleicht hat ja jemand ein paar interessante Anregungen für mich…

Ich würde mich selbst als sehr offenen und kommunikativen Menschen bezeichnen und vielleicht liegt gerade da das Problem?! Ich kann mich sehr schlecht von anderen abgrenzen und reagiere auf Kritik (zumindest ich fasse es als Kritik auf) sehr persönlich – egal ob diese aus meinem privaten Umfeld kommt oder von Personen, die ich kaum kenne und auf deren Meinung ich keinen Wert legen “sollte”.

In der Familie und im Freundeskreis stehe ich in Diskussionen zwar stets zu dem was ich sage, doch wenn jemand auf meiner Meinung “herumhackt”, fühle ich mich im Anschluss schlecht und verletzt. Gegenüber “Autoritätspersonen” traue ich mich hingegen oft nicht einmal meine Meinung zu vertreten, weil diese ja falsch sein könnte….
Besonders sensibel reagiere ich auf die Frage was ich studiere bzw. arbeite, weil ich Angst davor habe, dass es mein Gegenüber 1. nicht wirklich interessiert und dass es 2. den Wert dessen nicht realisiert, anerkennt und schätzt. Zudem habe ich oft das Gefühl, dass das was ich sage nicht richtig verstanden wird…
Wenn ich mit dem Ablauf eines Gesprächs unzufrieden bin, drehen sich meine Gedanken oft noch stundenlang um ein und denselben Dialog – auch wenn ich das selbst oft als lächerlich empfinde. Interessant ist auch, dass mir von meinem Umfeld schon ein paar mal gesagt wurde, dass ich bei bestimmten Gespräch von Beginn an in eine Defensivposition verfalle und mich zu verteidigen versuche…das geht dann schon bei der Frage “Was studierst du?” los…

Desöfteren frage ich mich, ob mein “Ringen um Anerkennung” (als solches sehe ich es?!) vielleicht auch mit meiner familiären Postition als Nachzüglerin zusammenhängt?! Für meine fast zehn Jahre älteren Geschwister war ich jahrelang nur “die Kleine”, die dies und das noch nicht kann…auch wenn sich die Situation in der Zwischenzeit völlig verändert hat

Sie können trotzdem aber mal nachspüren, was Ihnen zu diesem Thema einfällt. Also, welche Erfahrungen Sie in Ihrer Herkunftsfamilie zu diesen Themen gemacht haben. Wenn AT nicht hilft, ist es vielleicht sinnvoll, sich professionelle Unterstüztung in Form einer Therapie oder eines entsprechenden Seminars zu holen.

Danke für Ihren Kommentar.

Ich halte mich persönlich fuer einen selbstbewussten Menschen, ansonsten wäreich zu den Sachen, die ich in den letzen Jahren gemacht habe, gar nicht fähig gewesen. Dieses Selbstbewustsein ist allerdings schlagartig weg, wenn ich beispielsweise Menschen in meinem Umfeld meine Meinung sagen oder Vorwürfe machen muss. Mein Gegenueber merkt sofort (egal ob am Telefon oder im direkten Gespräch), dass ich mich nicht wohl fühle, da man es sofort an meiner Stimme und einer Art zittern erkennt.

Mittlerweile nervt mich das ganz schön, vor allem wenn es mit dem Job zu tun hat. Ich dachte immer, wenn ich mich mehr und mehr in solche Situationen bringe, dann werd ich mich schon dran gewöhnen, aber irgendwie klappt das nicht so ganz. Im Augenblick beschäftige ich mich viel mit Autogenem Training. Kennt hier irgend jemand diese Symptome und weiss, was dagegen zu tun ist bzw. wie Ihr damit umgeht?

vg

Vielleicht keine Erklaerung, aber symptomatisch. Jedenfalls vielen Dank fuer den Artikel, deckt sich ein wenig mit eigenen Beobachtungen. Mangelndes Selbstbewusstsein kommt (auch) aus der Angst vor zurueckweisung und kann wohl ‘Strategie’ sein.

Aber Sie machen auch etwas. Sie wehren sich nicht oder nicht deutlich genug. Damit einen jemand klein machen kann, gehören zwei dazu. Dabei hilft einem der eigene Ärger, den man spürt. Den darf man sich aber nicht ausreden (Der meint es doch nicht so… ist doch mein Freund). Wehren heißt, dass Sie eine Grenze ziehen, zu dem, was Ihnen nicht passt.

Solche Grenzen sollten Sie so früh wie nötig ziehen. Dann können Sie es in der Wortwahl und im Ton noch einigermaßen ruhig vorbringen. Eine gute Formulierung ist zum Beispiel: “Es fängt an, mich zu stören, wenn du x machst. Ich mag das nicht.”

Freut mich, dass Ihnen mein Blog gefällt. Danke für Ihren Beitrag.

Wenn ich mal das hatte, war das meinen Freunden immer nicht rech,t und die haben mich ziemlich schnell wieder runter gekriegt. Da habe ich eine Frage an alle: wie behält man sein Selbstbewusstsein, wenn der beste Freund versucht, einen klein zu machen, und wie merke ich, ob er es gut meint oder ob der neidisch auf meine gestärkte Persönlichkeit ist??????????