Kommentare zu: Ihr Burnout ist nicht das Problem. Er ist die Lösung.

Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Tue, 03 Jan 2012 05:34:07 +0000

Hallo Herr Neuner,
natürlich muss man unterscheiden zwischen der persönlichen Ebene und der strukturellen Ebene. Interessante Ansätze dazu liefert Markus Väth aus seinem Blog.
Es geht ja auch nicht darum, den Betroffenen etwas in die Schuhe zu schieben, sondern den jeweiligen persönlichen Anteil am Burnout zu erkennen. Denn es kann dauern, bis ein Unternehmen oder “die Gesellschaft” an den äußeren Bedingungen etwas ändert. Aber Sie haben Recht: wir stehen bei diesem Thema noch ganz am Anfang.

Danke für Ihren Kommentar.

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Von: Friedrich Neuner

Friedrich Neuner — Mon, 02 Jan 2012 17:47:54 +0000

Vielen Dank für diesen Beitrag mit, wie ich finde, sehr vielen wertvollen Tipps!

Ich selbst war vor zwölf Jahren als Führungskraft von einem “Burnout” betroffen, der mir eine Arbeit im Sinne von “Business as usual” unmöglich machte. Damals war “Burnout” praktisch noch ein Fremdwort, und nur durch großes Glück und einen sehr guten Arzt, fand ich relativ schnell auf einen gesunden Weg ins Arbeitsleben zurück.

Dass das Thema “Burnout” zur Zeit in aller Munde ist, finde ich gut und wichtig. Auch wenn dieser Begriff dabei oftmals exemplarisch für eine Vielzahl psychosomatischer Beschwerden steht, führt es dazu, dass sich der Betroffene nicht mehr als “Einzelschicksal” wahrnimmt.

Wenn man sich mit der Forschung auf diesem Gebiet näher beschäftigt, wage ich zu behaupten, dass diese noch in den Kinderschuhen steckt bzw. das Problem bisher noch zu eindimensional betrachtet.

Erlauben Sie mir aus einer sehr interessanten, aktuellen wissenschaftlichen Arbeit zu diesem Thema zu zitieren:
“In Bezug auf Burnout … sollte ein zentrales Anliegen der Forschung sein, die psychischen Belastungen nicht nur den Betroffenen in die Schuhe zu schieben (negative Einstellungen, falsches Selbstmanagement oder zu hohe Erwartungen). Effektive Prävention oder Therapie ist nur dann möglich, wenn auch potenziell pathogene Arbeitsplatzstrukturen verändert werden, Zeitdruck genommen und Ressourcen zur Verfügung gestellt werden. Langfristig gesehen ist es nicht sinnvoll, nur die von Burnout betroffenenen Individuen zu therapieren. … Für die Burnout-Forschung heißt das, dass sie sich verstärkt der Frage zuwenden muss, was gesunde Betriebe und Organisationen ausmacht, anstatt sich nur auf die Bewältigungskapazitäten des Einzelnen zu stützen und somit Veränderungsprozesse der Arbeitsstrukturen, die mit erhöhter Belastung einhergehen, auf seinem Rücken auszutragen.” (http://www.hausarbeiten.de/faecher/vorschau/168662.html#inside)

Darin sehe ich gerade für Unternehmen, deren Führungskräfte auf Strukturen im Unternehmen einwirken können und für dieses Thema sensibilisiert sind eine große Chance, sich diesem Problem nachhaltig zu stellen.

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Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Sat, 26 Nov 2011 12:24:24 +0000

Interessante Metapher mit den “tiefwurzelnden” Bäumen. Denn Menschen mit einem Burnout, könnte man deuten, haben oft ihre Wurzeln verloren.

Danke für den Hinweis.

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Von: Martina Kempfer

Martina Kempfer — Sat, 26 Nov 2011 12:17:17 +0000

Hallo ihr Lieben, bei meinem massiven Burnout half letztendlich nur Vitalstoffe tiefwurzelnder Bäume nährstoffreicher und naturbelassener Wälder. Die pflanzliche Mineralstoffbalance der Bäume, die auf evolutionär erprobten Prinzipien basiert. Sie enthalten organische Mineralstoffe, diese gewährleisteten eine hohe Bioverfügbarkeit.

Schon nach einer Woche habe ich mich wie neugeboren gefühlt – ich führe jetzt wieder ein erfülltes Leben mit mehr Freude als jemals zuvor. Schaut doch mal nach unter http://vude.de/s/sofortbioverfuegbar.
LG
Martina

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Von: K.Martin

K.Martin — Tue, 22 Nov 2011 12:54:17 +0000

Beim Thema Burnout geht es ja immer um zwei Aspekte: Arbeit und Gesundheit. Ein Burnout entsteht dann, wenn sich beide Aspekte nicht mehr miteinander verbinden. Daher ist es wichtig, dass jeder Mensch sich fragt, was ihm seine Arbeit bedeutet und wie gesund diese für ihn ist. Zweifelsfrei kann man eine reale Erschöpfungsdepression nicht mit Hausmittelchen oder lapidaren “Arbeite weniger!”-Tipps heilen.

Dennoch kann jeder viel dafür tun, Arbeit und Gesundheit besser zu verbinden und täglich etwas verändern um nicht dann erst hellhörig zu werden, wenn ein Erschöpfungssyndrom festgestellt wird. Das soll heißen: Es gibt viele Möglichkeiten seinen Arbeitsalltag gesünder zu gestalten, man muss nur wissen wie. Daher empfehle ich unsere “33 Tipps für mehr Energie im Berufs- und Privatleben” zum kostenlosen Download – mit vielen Linktipps und praktischen Übungen, die man auch direkt am Arbeitsplatz umsetzen kann. Ich freue mich auf jegliches Feedback!

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Von: Kelatenata

Kelatenata — Mon, 21 Nov 2011 19:54:18 +0000

Danke für den Tipp, Pascal. Ich kenne Fantasiereisen schon, werde aber den Link gerne ausprobieren. Mein Partner vermutlich nicht, weil er “von so was” nichts hält. Ich kann auch die Trance-Reisen von Eberwein sehr empfehlen!

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Von: Pascal

Pascal — Mon, 21 Nov 2011 09:04:47 +0000

Ich selbst war auf dem direktem Wege zum Burnout, habe viel zu viel gearbeitet und meine Ziele unerreichbar hoch gesetzt. Allerdings bin ich dann zu Fantasiereisen gekommen. Seither höre ich mir mehrmals die Woche verschiedene Reisen an. Auf Seiten wie http://www.fantasiereisen.de kann man solche herunterladen. Es ist einfach sehr entspannend sich für eine halbe Stunde hinzulegen oder zu setzen und in eine stressfreie Welt abzutauchen. Super!

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Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Fri, 18 Nov 2011 09:36:24 +0000

Dann braucht er eine andere Erklärung, denn von nix kommt nix. Bleiben Vererbung, ein Virus, die Globalisierung, schlimmer Chef, zuviel Arbeit …
Oder wie erklärt Ihr Partner sich seine ständige Überforderung?

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Von: Kelatenata

Kelatenata — Thu, 17 Nov 2011 17:45:16 +0000

Ich stimme Ihnen bzw. Ihren Zeilen zu!
Bin mit einem Burn-Outler liiert. Etwas zu kurz gekommen ist mir der Aspekt zu klären,
welche Muster dahinter stehen, wenn ein Mensch sich selbst ständig überfordert. Nur wenn diese erkannt sind, ist Veränderung möglich. Was aber, wenn wie in meinem Fall, der Betroffene das Vorhandensein von Mustern grundsätzlich nicht für gegeben hält?
Liebe Grüß

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Von: Bianka Günther

Bianka Günther — Wed, 16 Nov 2011 13:36:27 +0000

Hallo Herr Kopp-Wichmann,
nach einem Burnout/Erschöpfungssyndrom sowie Depressionen machte ich die Erfahrungen, mich selbst erkennen zu müssen und es wieder zulasse, ich selbst zu sein. Ein angstvoller und schwerer Schritt, aber er tut am Ende gut. Dabei half mir auch Ihr Buch “Ich kann auch anders”. Nun bin ich auf dem Weg der Besserung, dank der Hilfe meiner Familie, Freunde und Therapeuthen… Auch Veränderungen in meiner Arbeit waren nötig, aber befreiten mich von einer großen Last. So empfinde ich auch die 80/20% – Lösung als gutes Hilfsmittel.
Vielen Dank für den tollen Artikel.
B. Günther

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