Der Persönlichkeits-Blog

Mangelnde Selbstsicherheit
hat meist mit Ihrer Angst vor Ablehnung zu tun.

Fällt es Ihnen schwer, zu Menschen Kontakt herzustellen? Z. B. in einer neuen Abteilung, mit neuen Kunden, auf beruflichen Empfängen oder wenn Sie sonst Menschen ansprechen wollen?

Fällt es Ihnen schwer, Forderungen durchzusetzen z. B. bei Gehaltsverhandlungen, wenn Sie unhöflich behandelt oder übervorteilt werden?

Fällt es Ihnen schwer, im Mittelpunkt zu stehen, z. B. wenn Sie eine Idee haben, etwas vortragen oder präsentieren möchten?

Fällt es Ihnen schwer, mit Ablehnung und Kritik umzugehen z. B. indem Sie zuviel auf sich selbst beziehen, sich dauernd schuldig fühlen?

Fällt es Ihnen schwer, “nein” zu sagen und sich angemessen zu wehren, z. B. gegen Ansprüche und Erwartungen anderer, die Sie nicht erfüllen können oder wollen?

Mangelnde Selbstsicherheit hat einen hohen Preis.

Sie erhalten oft das nicht, was Sie wollen, werden von anderen leicht ausgenutzt und ärgern sich oft im Nachhinein über sich selbst, was Sie wieder mit sich haben machen lassen.

Kann man das Selbstbewusstsein stärken?

Von aussen nein. Denn auch das ehrlichste Kompliment (“Das haben Sie gut gemacht!”) durchläuft immer erst den Filter des Empfängers:
Der selbstbewusste Mensch hört die Anerkennung, überprüft sie mit seiner eigenen Wahrnehmung von sich selbst, stellt eine Übereinstimmung fest – und freut sich über das Kompliment.

Der weniger selbstbewusste Mensch überprüft das Kompliment, findet wenig Übereinstimmung mit seiner Einschätzung von sich und muss die Anerkennung abwehren.
“Das war doch nichts Besonderes.”
“Nein, Ihre Leistung war viel besser.”
Oder denkt: “Warum sagt der andere das? Was will er wirklich von mir?”
Doch dies ist kein übliches Standard-Seminar.
Denn Selbstbewusstsein kann man meiner Meinung nach nicht trainieren. Selbstbewusst kann man nur sein – oder mehr werden, nicht vortäuschen. In diesem Persönlichkeitsseminar gehen wir einen anderen Weg.

Denn wie Sie auf andere reagieren und wirken, wird vor allem von Ihren unbewussten Einstellungen bestimmt, die in bestimmten Situationen bei Ihnen aktiviert werden. Um an Ihrem Selbstbewusstsein zu ändern, ist es daher nötig, den Ursprung Ihrer selbstunsicheren Einstellungen kennenzulernen sowie das behutsame Erforschen und Bearbeiten der dahinter liegenden Erfahrungen und Themen.

Häufig geht es dabei um folgende Erfahrungen, die immer etwas mit der persönlichen Biographie zu tun haben:

• den Druck, etwas Besonderes leisten oder etwas beweisen zu müssen;
• die Angst, so wie man ist, nicht zu genügen, abgelehnt oder kritisiert zu werden;
• die Befürchtung, bei Kritik oder Angriffen nicht auf gleicher Ebene reagieren zu können, sondern sich klein und schwach zu fühlen.

In meinem Persönlichkeitsseminar spüren wir, anhand konkreter Situationen im Beruf, die Sie mitbringen, die dahinterliegenden Erfahrungen in diesem Seminar auf und bearbeiten sie: einfühlsam, klar auf den Punkt bringend, lösungsorientiert.
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