Kommentare zu: Warum innere Achtsamkeit so wichtig ist.

Von: Jetzt in einem Tag innere Achtsamkeit erfahren. « theolounge.de

Jetzt in einem Tag innere Achtsamkeit erfahren. « theolounge.de — Sun, 02 May 2010 12:33:20 +0000

[...] guter Artikel dazu erschien dazu… > mehr. foto: Oliver [...]

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Von: Birgit Permantier

Birgit Permantier — Mon, 22 Mar 2010 21:40:23 +0000

Nach 20 Jahren “spiritueller” Arbeit weiß ich : Dabei sein ist alles!

Es gibt wirklich nichts schöneres als in der eigenen inneren Quelle zu baden – immer zu und immer neu- in jedem Moment.
Es sprudelt aus sich selbst heraus und hat keinen Anfang und kein Ende.
Und das Wunderbare daran ist: Es ist im Grunde so einfach! …und es ist für jeden!
Es ist ja nicht nur so, dass wir im Jetzt sind, sondern wir SIND das Jetzt.

Gelebte Achtsamkeit ist meiner Meinung nach die Antwort auf so einige ungelöste Fragen der Neuzeit.
Stress, Angst, empfundener Mangel, Gier…you name it…

Und die gute Nachricht ist:
Gelebte Achtsamkeit ist ansteckend und ich hoffe sehr, dass viele Menschen sich anstecken lassen.
Deshalb freue ich mich immer, wenn jemand einen kleinen oder großen Beitrag dazu leistet, dass “Achtsamkeit” neue Freunde findet.

Hier ist noch ein Link zu einem Beitrag, den ich im Januar hier veröffentlicht habe.
http://karrierebibel.de/dabei-sein-ist-alles-wie-sie-achtsam-durch-den-alltag-kommen/

Ein herzlicher Gruß von Birgit

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Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Sun, 21 Mar 2010 10:43:29 +0000

Völlig richtig, Herr Hepp.

Manche wollen viel zu schnell etwas loslassen ohne etwas wirklich besessen oder sich erworben zu haben.

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Von: Volker Hepp

Volker Hepp — Fri, 19 Mar 2010 10:37:22 +0000

Ich lerne gerade in meiner Ausbildung zum Traumatherapeuten nach Peter Levine, wie wirksam es sein kann auf der einen Seite sehr achtsam mit sich zu leben und den Körper immer dazuzuholen. Nicht wegzudriften sondern bei sich zu bleiben. Um dadurch seine eigene Bandbreite der Handlungsoptionen zu erhöhen und präsenter zu werden.

Noch eine Idee zum Thema loslassen – es gibt noch einen zweiten Satz dazu “Man kann nur das loslassen, was man schon einmal in Händen hatte”.

Grüße vom sonnigen Ammersee,
Volker Hepp

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Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Wed, 03 Mar 2010 09:46:23 +0000

Liebe Frau Theisen,
der Satz von Ihnen “Wir können nur loslassen, was wir bewußt wahrnehmen” gefällt mir. Ich erlebe das manchmal in meinen Persönlichkeitsseminaren, wenn wir mit dem Satz arbeiten: “Du musst nichts mehr beweisen.” Wer den in Achtsamkeit hört, kann beobachten, wie sich in der nächsten Sekunde seine Schultern senken. Und das Interessante dabei: hätte man ihm vorher empfohlen, seine Schultern loszulassen, hätte er gesagt: “Aber die sind ganz entspannt.” Wir können nur ändern, was uns bewusst ist.

Danke für Ihren Kommentar.

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Von: Nicole Theisen

Nicole Theisen — Wed, 03 Mar 2010 09:07:37 +0000

Guten Tag,

ich bin Entspannungstrainerin und kann mich dem Artikel über die innere Achtsamkeit und ihre wohltuenden Auswirkungen voll und ganz anschließen.
Auch Stressbewältigung und Entspannung sind letztlich nur durch innere Achtsamkeit zu erreichen. Nur indem wir unsere Aufmerksamkeit darauf lenken, wie sich innere Anspannung im Körper anfühlt, wo sie genau sitzt und wie sie sich manifestiert, können wir lernen, sie loszulassen. Wir können nur loslassen, was wir bewußt wahrnehmen. Das müssen nicht zwingend körperliche Anspannungszustände sein. Die innere Achtsamkeit bringt uns unserem Unbewußten nahe und damit auch den schädlichen oder behindernden Glaubenssätzen, die sich dort eingenistet haben und uns z.B. an persönlichen Veränderungen oder der Erreichung unserer Ziele hindern.

Leider ist die Multitasking Fähigkeit heute oft wichtiger als die Gabe, sich selbst und anderen gut zuzuhören. Dass die Achtsamkeit wichtig für die Gesunderhaltung von Körper und Seele ist, haben auch wissenschaftliche Studien belegt: immer häufiger liest man in den Medien vom sogenannten “Flow”, dem Glücksgefühl welches entsteht, wenn man sich ganz vertieft einer Sache widmet. Ein Zustand, der dem der inneren Achtsamkeit sehr ähnelt.

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