Nach einer Umfrage leiden EDV-Beschäftigte häufiger unter psychosomatischen Beschwerden wie Müdigkeit, Nervosität, Schlafstörungen und Magenschmerzen als eine Kontrollgruppe von Mitarbeitern, die nicht in der EDV arbeiten. Insgesamt wiesen 41 Prozent der EDVler “massive Anzeichen einer chronischen Erschöpfungssymptomatik” auf.

Die untersuchten Gründe dafür sind:

• Oft zu wenig Zeit im Projekt, um die Programme ausreichend zu testen.
• Zu wenig Klarheit über die Anforderungen des Kunden.
• Die nötigen Ressourcen (Geräte, Programme, Daten) stehen nicht zuverlässig zur Verfügung.
• Die Anforderungen an das Programm werden ständig geändert oder erweitert oder widersprechen sich. Trotzdem soll der vereinbarte Fertigstellungstermin eingehalten werden.
• Meist ist ein Mitarbeiter Mitglied in mehreren Projektteams. Die Koordination wird dabei meist ihm selbst überlassen.

Die Forscher warnen, dass ein Burn-Out vor allem dann drohe, wenn ein Mitarbeiter länger als acht Wochen unter großem Stress arbeite. Und raten zu mehr Pausen am Tag und freien Wochenenden.

Ich denke, dass diese Tipps zu kurz greifen. Aus meiner Erfahrung können Menschen gerade unter Stress schwer entspannen. Der übliche Pausensnack (Kaffee mit Nikotin) ist auch keine Lösung.

Wichtig ist eher das Lernen einer “Erholungsroutine” (wie ein Defragmentieren der Festplatte) sowie das Erkennen der ganz individuellen Stressoren. Infos dazu unter: …

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