Kommentare zu: Low-carb, DHEA, Melatonin, Faltencreme, Schönheits-OP, Sport? Was ist die beste Anti-Aging Methode?

Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Fri, 09 May 2008 20:52:42 +0000

Hallo Claudia,
nun ja, wie bei allem im Leben braucht es eine innere Motivation, Krafttraining durchzuhalten. Bei vielen sind es Schmerzen und die Erkenntnis, dass dafür oft ein ungenügendes Muskelkorsett ist (“Ein starker Körper kennt keinen SChmerz”, sagt Kieser dazu.)

Die Beschränkung auf reines Krafttraining – ohne Aufwärmen, Sauna und den ganzen Chi-chi – finde ich gerade attraktiv. In 35 Minuten bin ich durch, schwitze nicht sonderlich und kann von da aus in die Praxis gehen.

Vielleicht probieren Sie es mal aus. Danke für Ihren Kommentar.

Von: Claudia

Claudia — Tue, 06 May 2008 07:52:19 +0000

Das Problem ist, dass es verdammt schwer fällt, etwas Anstrengendes auf Dauer “nur für die Gesundheit” zu tun. Medial werden wird ja eh zugeschüttet mit jeder Menge Tipps, was man nicht alles machen, tun oder vermeiden soll. Man befindet sich also immer schon in einer Art “schlechtem Gesundheitswissen” und legt sich ein “dickes Fell” gegenüber all diesen sinnvollen “ToDos” zu, da man den Ansprüchen sowieso nicht genügen kann.

Wer gewohnt ist, im täglichen Leben Dinge mit Sinn und alsbald sichtbaren Ergebnissen in der Welt (!) zu bearbeiten, wird sich bei schlichtem Krafttraining evtl. zu Tode langweilen. Mir ist es jedenfalls so gegangen, ich war 3 Jahre Mitglied in einem Fitness-Center, davon 1,5 Jahre Karteileiche. Immer mal wieder aktive Phasen, die dann im Sande verliefen – ich ertrage Langeweile einfach nicht. Im Grunde haut man so ja die Lebenszeit, die man evtl. gewinnt, vorab im öden Geräte-Beturnen raus. Hab ich da wirklich was gewonnen?

Und KIESER: wird doch oft als zu einseitig kritisiert: nur Krafttraining, kein Cardio-Training, kein Aufwärmen – ist das wirklich gut?

Von: Alexander Risini

Alexander Risini — Mon, 28 Apr 2008 19:33:52 +0000

Guten Abend Herr Kopp-Wichmann,

herzlichen Dank für die Erwähnung in Ihrem Artikel. Das freut uns sehr!

Weiterhin viel Erfolg beim Training.

Herzliche Grüße

Alexander Risini
Geschäftsführer

Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Mon, 28 Apr 2008 11:48:56 +0000

Hallo Helga,
ja, ich liebe auch aufmerksamen Service. Das wünscht man sich auch von seinem Zahnarzt der KFZ-Werkstätte.

Doch, mein Geburtstag ist erst im November. Woher weißt Du das?

Von: helga

helga — Mon, 28 Apr 2008 11:04:47 +0000

ja, bin auch bei Kieser und kann Dir nur zustimmen. Bei mir hat das auch jedes Mal einen aufmunternden Effekt.
Effektvoll finde ich auch Kieser’s Kundenservice. Als ich einen Monat lang wegen Dienstreisen und Urlaub nicht da war, bekam ich erst einen Brief nach Haus (‘Wie geht es Ihnen? Sie waren schon lange nicht mehr bei uns. Haben wir etwas falsch gemacht?’) und dann einen Anruf im Büro. Am nächsten Tag war ich wieder da…

Nahender Geburtstag? Ist Dein Geburtstag nicht erst im November?

Von: Alfons Mayer

Alfons Mayer — Sun, 27 Apr 2008 17:47:32 +0000

Ich kann Ihre Anregungen aus eigener Erfahrung nur bestätigen. Zwar bin ich noch nicht so alt wie Herr Heesters, sondern erst 74 Jahre alt. Aber meine gute Kondition und meine geistige Frische führe ich außer auf meine guten Gene auch auf mein Krafttraining zurück, mit dem ich erst vor sieben Jahren angefangen haben.

PS: Gratulation zu Ihrem Blog. Der ist sogar für mich als “Gruftie” interessant.

Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Sun, 27 Apr 2008 16:29:32 +0000

Hallo Marianne,
schön, dass Du auch als Ärztin und aus eigener Erfahrungen die Thesen des Artikels bestätigen kannst.
Danke für Deinen Kommentar.

Von: Marianne

Marianne — Sun, 27 Apr 2008 13:38:07 +0000

Stimmt alles, was Du geschrieben hast, lieber Roland !
Wobei gerade auch für Frauen ein niedrig dosierter Kraftsport (ab 40 ) einen echten Benefit bringt. Gegen Osteoporose gibt es nichts Wirksameres als ständig an den Knochen per Sehne zu “ziehen”. Damit wird die Knochensubstanz auf Dauer angeregt, sich zumindest zu halten oder gar neu zu bilden. Das Skelett samt Sehnen und Muskeln stellen nun mal das Gerüst für den Körper dar. Muskeltraining bringt auch “positive Gefühle”. Ausdauersport ist gut für das Herz-Kreislaufsystem und die Beweglichkeit der Gelenke, ein ganz anderer durchaus nicht minder wichtiger Bereich.

Viele Grüße
Marianne

Von: Monika

Monika — Sat, 26 Apr 2008 13:27:42 +0000

Lieber Roland,
bin auch bei Kieser, in Frankfurt, seit Weihnachten, und kann Dir nur zustimmen. Bei mir hat das auch jedes Mal einen aufmunternden Effekt.
Effektvoll finde ich auch Kiesers Kundenservice. Als ich einen Monat lang wegen Diensteisen und Urlaub nicht da war, bekam ich erst einen Brief nach Haus (‘Wie geht es Ihnen? Sie waren schon lange nicht mehr bei uns. Haben wir etwas falsch gemacht?) und dann einen Anruf im Büro. Am nächsten Tag war ich wieder da…
Nahender Geburtstag? Ist Dein Geburtstag nicht erst im November?
Herzlich,
Monika