Egal, ob man beim Italiener vor einer umfangreichen Speisekarte sitzt. Oder im Geschäft nicht weiß, welches Hemd man nun nehmen soll. Oder auch nur im Supermarkt auf die fünf Warteschlangen vor der Kasse zusteuert. Das Leben besteht jeden Moment aus Entscheidungen.
Die gute Nachricht: Entscheidungen sind die Folge von Wahlmöglichkeiten. Die schlechte: Wir müssen uns entscheiden.
Viele Menschen entscheiden in obigen und anderen Situationen schnell und scheinbar mühelos. Sie scheinen zu wissen, was sie wollen und entscheiden rasch. Andere Menschen brauchen länger, wägen Vor- und Nachteile ab , finden für jedes weitere Pro auch gleich ein Kontra. Entscheiden sich dann vielleicht unter Druck – und ärgern sich dann, doch wieder an der falschen Kassenschlange sich angestellt zu haben.
Warum fällt Entscheiden manchmal schwer?
Aus meiner Sicht spielen diese Hintergründe eine wichtige Rolle:
- Entscheidungen sind immer ein Schritt ins Ungewisse.
Wir mögen noch so viele Fakten oder Argumente gesammelt haben, die uns eine Alternative attraktiver als die andere vorkommen lässt – wie unsere Entscheidung sich entwickeln wird, weiß man nicht. Nicht umsonst heißt es: “No risk, no fun!”. Der Mut zum Risiko erhöht die Zahl der Alternativen. Je sicherheitsorientierter jemand ist, umso weniger wird er verschiedene Möglichkeiten in Betracht ziehen können. Oft bleibt dann nur die “sichere” Lösung, die sich aber über die Zeit als ganz schön unsicher – und kostspieliger als berechnet – herausstellen kann. - Entscheidungen sind immer mit einem Verlust verbunden.
Die Natur von Entscheidungen beinhaltet, dass wir mit unserem “Ja” für eine Möglichkeit wir uns gleichzeitig gegen viele andere Möglichkeiten entscheiden. In der Theorie ist uns das alles klar. Doch die Praxis kann schmerzlicher sein. - Entscheidungen erinnern uns an die Vergänglichkeit.
In der Jugend mit der Unsterblichkeits-Phantasie “Alles ist möglich” ausgestattet, spielt da der Zeithorizont meist keine so große Rolle. In welche Stadt man zieht, für welches Studium man sich einschreibt – alles scheint korrigierbar und reversibel. Es kommt noch nicht so darauf an, alles lässt sich noch einmal ändern. Doch je mehr einem mit fortgeschrittenem Alter die eigene Sterblichkeit und damit der begrenzte Zeithorizont bewusster wird, umso sorgfältiger wird man die wesentlichen Entscheidungen abwägen.
- Entscheidungen spiegeln wider, ob uns unser Leben gehört.
Je mehr einem Mensch bewusst ist, dass sein Leben ihm gehört, dass er allein die Verantwortung dafür trägt, umso leichter kann das Entscheiden sein sein. Wer dagegen fühlt, dass sein Leben nicht für ihn selbst da ist, sondern mehr eine Verpflichtung spürt, es damit anderen Menschen recht machen zu müssen, wird bisweilen länger ambivalent hin- und herschwanken zwischen den eigenen Wünschen und dem Druck, andere dabei nicht zu vernachlässigen.
Wie sehr Ihnen Ihr Leben gehört, können Sie mit einer kleinen Übung aus meinen Seminaren prüfen: Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich eine Minute auf Ihre Körperempfindungen, Ihre Gefühle und Gedanken. Dann sagen Sie vor sich hin den Satz: “Mein Leben gehört mir” und beobachten Sie Ihre Reaktionen. - Entscheidungen zeigen, dass wir immer selbstverantwortlich sind.
Je mehr jemand diese Einstellung hat, umso leichter wird er sich meist entscheiden können. Wenn jemand Selbstverantwortung mit Schuld verwechselt, kann derjenige versuchen, Entscheidungen zu vermeiden, um nicht zu hören – oder selbst zu denken: “Das ist meine Schuld, ich habe es ja so entschieden.” - Entscheidungen zeigen uns, wie wir mit Wahlmöglichkeiten umgehen.
Das Sprichwort von der “Qual der Wahl” wurde auch durch psychologische Experimente bestätigt. Versuchspersonen, denen man zehn Tafeln Schokolade zur Auswahl gab, waren hinterher mit ihrer Wahl für eine Sorte unzufriedener als jene Gruppe, denen man nur vier Tafeln zur Wahl stellte.
Auch wie man Wahlmöglichkeiten überhaupt betrachtet, spielt eine Rolle. Der eine sieht bei einer Entscheidung die Chancen und Möglichkeiten, der andere mehr die Probleme und Risiken. - Entscheidungen zwingen uns, uns festzulegen.
Bei parlamentarischen Abstimmungen gibt es die Möglichkeit der Stimmenthaltung. Auch im praktischen Leben glauben viele, dass es diese Möglichkeit des “Nicht-Entscheidens” gäbe. Doch das ist eine Illusion.
Von Paul Watzlawick stammt der Satz “Man kann nicht nicht kommunizieren.” Jeder Satz, jede Geste, jedes Verhalten ist Kommunikation. Da es nicht möglich ist, sich nicht zu verhalten, wird schnell klar, dass man sich auch nicht nicht entscheiden kann.
Das beliebte verzögernde “Ich kann mich noch nicht entscheiden” ist in Wahrheit eine Entscheidung für den Status quo. Wer im Restaurant sich bei der Vielzahl der Gerichte nicht entscheiden will, wählt damit – nicht ganz bewusst – das Hungrigbleiben. Bis er zumeist seine Bedenken dahingibt und doch etwas bestellt.
So ist es auch in manchen Partnerschaften, wo einer oder beide das Heiraten mit rationalisierenden Begründungen hinauszuzögern versuchen. Denn ein Antrag und die folgende Heirat bedeuten trotz Scheidungsmöglichkeit immer eine weitreichende Entscheidung: Das ausschließliche JA für einen Menschen – bei schätzungsweise drei Milliarden Alternativen.
Insofern kann man das Nichtheiraten verstehen als spätbubertären Protest gegen Normen oder als versuchte Stimmenthaltung mit der heimlichen Bedeutung “Ich warte noch auf was Besseres!”
Und wie geht es Ihnen mit Entscheidungen?
Fällt es Ihnen eher leichter oder schwer, sich zu entscheiden?
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Lese ich später!
(1079 Kommentare) wrote:
Hallo Elisabeth,
zwei Dinge fallen mir zu Ihrem Kommentar ein. Erstens: das Ende des Studiums ist emotional immer der letzte Schritt zum Erwachsenwerden auf beruflichem Gebiet. Wer damit unbewusst Schwierigkeiten hat, erlebt hier Probleme. Entweder in Form von Prüfungsängsten, weil man dann noch etwas weiter studieren muss (darf) oder in einer Orientierungslosigkeit, was wohl Ihr Anliegen ist.
Hilfreich ist ein Experiment, bei dem Sie sich vorstellen, dass für Ihren Lebensunterhalt gut gesorgt wäre. Sie also mit Ihrem Beruf kein Geld verdienen müssten.
Finden Sie heraus, was Sie dann tun würden am liebsten. Also eine Aufgabe, die für Sie so befriedigend, lohnend und sinnstiftend wäre, dass es Sie morgens aus dem Bett holt.
Danke für Ihren Kommentar.
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(3 Kommentare) wrote:
Hallo Roland!
Ich befinde mich in einer blöde Situation. Ich weiß nicht so richtig was ich will und kann mich nicht entscheiden.
Ich bin fast fertig mit meinem Studium und suche nach einem Job. Es gibt viele Sachen, die mich interessieren aber Begeisterung kommt selten vor und wenn verschwindet sie oft nachdem ich realistisch meine Fähigkeiten betrachte und feststelle, dass ich wahrscheinlich nicht gut genug dafür bin.
Wenn ich etwas gut finde, kann ich nicht erklären warum und je mehr mein Gesprächspartner hinterfragt, desto schwacher und blöder sind meine Argumente. Letzendlich gebe ich nach und lasse mich davon abhalten.
Ich höre viel auf meine Freunde, Familie, etc. weil ich denke, dass sie wissen wovon sie sprechen aber für mich ist nicht leicht zu beurteilen welche Möglichkeit die Beste für mich ist und mich daran halten.
Ich finde die o.g. Punkte sehr hilfreich um meine Situation etwas zu verstehen, weil ich es satt habe mein Leben nicht selber zu führen.
Vielen Dank dafür und ich wäre sehr dankbar, wenn Sie mir vielleicht Ihre Meinung zu meiner Situation geben könnten.
Viele Grüße
Elisabeth
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(3 Kommentare) wrote:
Hallo Roland!
Ich befinde mich in einer blöde Situation. Ich weiß nicht so richtig was ich will und kann mich nicht entscheiden.
Ich bin fast fertig mit meinem Studium und suche nach einem Job. Es gibt viele Sachen, die mich interessieren aber Begeisterung kommt selten vor und wenn verschwindet sie oft nachdem ich realistisch meine Fähigkeiten betrachte und feststelle, dass ich wahrscheinlich nicht gut genug dafür bin.
Wenn ich etwas gut finde, kann ich nicht erklären warum und je mehr mein Gesprächspartner hinterfragt, desto schwacher und blöder sind meine Argumente. Letzendlich gebe ich nach und lasse mich davon abhalten.
Ich höre viel auf meine Freunde, Familie, etc. weil ich denke, dass sie wissen wovon sie sprechen aber für mich ist nicht leicht zu beurteilen welche Möglichkeit die Beste für mich ist und mich daran halten.
Ich finde die o.g. Punkte sehr hilfreich um meine Situation etwas zu verstehen, weil ich es satt habe mein Leben nicht selber zu führen.
Vielen Dank dafür und ich wäre sehr dankbar, wenn Sie mir vielleicht Ihre Meinung zu meiner Situation geben könnten.
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(1 Kommentar) wrote:
Sören kann sich nicht entscheiden
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[...] Sie sind nicht allein. Vielleicht helfen Ihnen die sieben Gründe des Nicht-Entscheidens von Roland Kipp-Wichmann heute einmal besser zu verstehen, warum uns Entscheiden so schwer [...]
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7 Gründe, warum Menschen sich so schwer entscheiden können…
1. Entscheidungen sind immer ein Schritt ins Ungewisse. Erdbeer oder Zitrone? 2. Entscheidungen sind immer mit einem Verlust v……
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(1 Kommentar) wrote:
Being comfortable while working with other team members is very important to most engineering companies. ,
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(1079 Kommentare) wrote:
Hallo Nicole,
nun, man muss sich mit den dahinter liegenden Themen beschäftigen. Also, ob man Schwierigkeiten hat mit dem Thema Verlust, Vergänglichkeit, Selbstbestimmung oder Selbstverantwortung.
Patentrezepte dazu habe ich leider nicht dazu. Die stehen aber zuhauf in den vielen Selbsthilfebüchern. Wenn diese Tipps dort aber einem nicht helfen, bleibt einem wohl nur tiefer zu gehen in sich. Das kann eine spannende Reise werden. Was das konkret heißt, steht ja in einigen Artikeln auf diesem Blog.
Danke für Ihren Kommentar.
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(7 Kommentare) wrote:
Hallo,
sehr guter Artkel, in dem sich wohl viele Leute wiederfinden.
Bleibt nur eine Frage offen: selbst wenn man dies alles erkannt hat –> was tun, um sich mit Entscheidungen leichter zu tun????????????
Grüße,
Nicole
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[...] seinem letzten Beitrag “7 Gründe warum Menschen sich nicht entscheiden können” hat Roland Kopp-Wichmann sehr präzise die Gründe für mangelnde Entscheidungsfähigkeit [...]
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(31 Kommentare) wrote:
Entscheidungen haben meist eine bestimmte Qualität. Die Qualität ist einer positiven oder negativen Bewertung zugänglich. Wer entscheidet, stellt sich und seine Fähigkeiten zur Diskussion. Der Ausgang dieser Diskussion ist für den Betroffenen ungewiss.
M. E. ergibt sich daraus: Wer generell nicht entscheidungsfreudig ist, hat oftmals Angst vor dem drohenden Kontroll- und Gesichtsverlust. Diese Angst hängt wesentlich von seinem Selbstverständnis ab (Wie wichtig ist mir die Meinung anderer ?).
Freundliche Grüße!
Manfred
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[...] verehrter Blogger Kollege Roland Kopp-Wichmann schreibt in seinem Blog über sieben Gründe, warum Menschen nicht [...]
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(3 Kommentare) wrote:
Excellente Ausführung! Gerade, weil dieser Schritt ins Ungewisse da ist, entscheiden viele Entscheider, indem sie ihrer Intuition vertrauen, ihrem Bauchgefühl. Welche praktische Technik ich persönlich dazu verwende, habe ich in meinem Blog beschrieben (http://positiv-life.de/cgi-bin/weblog_basic/index.php?p=37).
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(1079 Kommentare) wrote:
Hallo Ira,
danke für Ihren Kommentar.
Stimmt, die emotionale Bewertung einer Situation ist enorm wichtig, das sogenannte “Bauchgefühl”. Ganz viele Entscheidungen werden ja auf diese Weise gefühlsmäßig oder intuitiv getroffen – und hinterher mit Verstandesargumenten begründet.
Deshalb ist bei Entscheidungsproblemen auch diese einfache Frage nützlich:
“Wie würdest du dich entscheiden, wenn du keine Angst hättest?”
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(15 Kommentare) wrote:
Was für eine umfassende und präzise Darstellung, danke dafür! Als Mensch, der sehr gerne ja sagt, finde ich mich mit Punkt 2 und 3 besonders gut wieder
Jede Entscheidung FÜR etwas macht früher oder später eine Tür zu, und das kann schmerzlich sein.
Ich möchte einen weiteren Punkt in die Überlegungen einbringen: Menschen, bei denen das Emotionalzentrum im Gehirn zerstört ist, sind unfähig, Entscheidungen zu treffen. Das bedeutet, die emotionale Bewertung, die wir einer Alternative geben, ist immens wichtig, und mit ausschließlich rationalen Argumenten kommen keine Entscheidungen zustande. Die Vermutung liegt nahe, dass dadurch in Situationen, in denen alle Alternativen gefühlsmäßig ähnlich positiv oder negativ bewertet werden (oder gar keine Emotionen auslösen), die Entscheidung besonders schwer fällt.
Das Gute an der Sache: Emotionale Stimmigkeit kann eine feine Entscheidungshilfe sein!
Mit entschiedenen Grüßen
Ira Mollay
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(25 Kommentare) wrote:
Um es mit Radio Eriwan zu sagen: Im Prinzip ja, aber sind Sie sicher, dass wir hier vom Entscheiden reden?
Ich weiß, dass Psychologen sehr gerne den Moment der Wahl zwischen verschiedenen Alternativen als Entscheidungsmoment betrachten und daraus ihre Schlüsse ziehen. Und auch der Normalbürger wird unter dem Begriff Entscheidung vermutlich nichts anderes verstehen.
Wenn genau zu diesem Moment tatsächlich eine Blockade besteht, hat diese m.E. etwas mit den Versäumnissen der Vergangenheit zu tun. Ich muss für meine Entscheidung schon lange vor dem Entscheidungsmoment etwas getan haben. Die Stichworte sind hier: Entscheidungsklarheit, attraktive Alternativen und Unterstützung für die Umsetzung.
Angenommen, ich weiß sehr genau, was ich will und wohin ich will und ich habe für diesen Bedarf höchstpersönlich Alternativen entwickelt und kann mich darauf verlassen, dass ich genügend Unterstützung für deren Umsetzung habe, dann ist gerade dieser Moment der Entscheidung zumindest nach meiner Erfahrung mit inzwischen über 150 Entscheidern kein Thema mehr.
Wenn ich dagegen nur nebulös weiß, was ich will und mir die Alternativen fremd vorgeben werden (Stichwort mangelnde Gestaltungsspielräume), dann würde ich auch Probleme dabei haben, Entscheidungen zu treffen.
Trotzdem ein schöner Beitrag. Denn es ist ein schönes Exzerpt der Gründe (oder vielmehr Entschuldigungen), die ich von vielen Menschen erzählt bekommen habe, warum sie “Probleme” bei ihren Entscheidungen haben.
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(4 Kommentare) wrote:
Sehr guter Beitrag!
Die Angst vor den Konsequenzen eines Schrittes lassen viele Menschen stehen bleiben, was, wie Sie ja schon geschrieben haben, trotzdem ein Schritt, ein Nullschritt, ist.
Ich glaube ich lese mir hier noch mehr Beiträge durch
LG
Fabian
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(30 Kommentare) wrote:
Hallo Roland !
Glückwunsch zu dieser prägnanten Ausführung ! Ich teile jedes einzelne Wort davon, hätte es aber nie so klar + konzentriert formulieren können.
Viele Grüße
Marianne
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