Kommentare zu: Wie Sie Ihren Stress ‘wegatmen’ können.

Von: Orientierter

Orientierter — Sun, 18 Dec 2011 07:46:09 +0000

Atmung ist Orientierung durch die Seele. Wer seinen eigenen Atem spürt und hört, der spürt und hört sich selbst. Der eigene Körper weiß sehr genau, was zu tun ist, auch im Stress. Die Atmung ist eine Methode, sich selbst zu erfahren und auf sich zu hören.

Danke für den Beitrag und den Denkanstoß.

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Von: Mentales Orientierungssystem

Mentales Orientierungssystem — Tue, 28 Jun 2011 12:04:46 +0000

@sabine: Gerade das erste Bild hat mich gefesselt und zum Weiterlesen animiert. Und welche ein Glück, dass dem so war. Toller Beitrag, der an Aktualität natürlich nichts verloren hat. Gute Orientierung im Stress-Chaos, vor allem mit dem schönen Bild der “mentalen Landkarte”.

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Von: thilo

thilo — Sun, 23 May 2010 11:53:56 +0000

hallo und guten tag!
einen herzlichen dank für diese zeilen, sie haben mir wirklich sehr geholfen und ich erkenne mich sehr oft wieder, in den geschilderten situationen. es hat sehr lange gedauert, bis ich erkannt habe, dass ich wirklich an dem viel umschriebenen “burnout-syndrom” leide, aber inzwischen ist mir dieses zu 100% bewusst und ich gestehe es mir ein. dieses ist der erste und wohl auch wichtigste schritt, um die lösung zu erzielen……
vielen dank nochmals und alles erdenklich gute für sie!

gruss, thilo

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Von: Timo Bent

Timo Bent — Tue, 09 Mar 2010 22:18:00 +0000

Ja,

Ausatmen und Schultern senken kann enorm hilfreich sein -
wenn wir dabei auch unseren Kiefer lösen !

Viele Menschen neigen dazu, die Zähne zusammen zu pressen,
auch nachdem sie die Schultern gesenkt haben.

Also : Atmen – Schultern fallen lassen – Kiefer lösen !

Tip zum gelösten Kiefer : LÄCHELN !

Sich selbst zwischendurch immer wieder zum sichtbaren körperlichen Lächeln auffordern,
löst nicht nur die Kiefermuskulatur, sondern hat noch viele weitere positive Effekte…….

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Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Mon, 04 May 2009 17:31:57 +0000

Hallo Ingrid,
freut mich sehr, dass Ihnen der Artikel so gefällt und vielleicht auch hilft.
Haben denn Ihre Beschwerden eine organische Ursache? Wenn nicht, würde vielleicht auch eine therapeutische Aufarbeitung hilfreich sein, wenn Sie das nicht schon versucht haben.

Danke für ihren Kommentar.

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Von: Ingrid

Ingrid — Mon, 04 May 2009 14:36:45 +0000

Guten Tag Herr Kopp-Wichmann

Die Bilder sind m. E. geradezu prädestiniert und passend zum Thema!

Habe selten im Web etwas derart klar Durchstrukturiertes und Nachvollziehbares (und ohne Rechtschreibfehler ) wie auch inhaltlich seriös Hilfe bringendes gelesen, wie diese o. g. Anleitung.

Seit vielen Jahren leide ich unter chronisch erhöhter Adrenalinausschüttung mit Herzflattern, Schweissausbrüchen, Tremor der Finger, Muskeltic am oberen Lid, innerer Unruhe, Schlafstörungen, hektischer Atmung, hysterischen Ausbrüchen in spontanen Stresssituationen. Ich kann ein Lied singen davon…

Danke für diese (Ihre) hervorragende Ausarbeitung des Themas.

Herzliche Grüsse aus dem Engadin,

Ingrid

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Von: Roland Kopp-Wichmann

Roland Kopp-Wichmann — Wed, 08 Apr 2009 08:43:25 +0000

Hallo Sabine,
freut mich, dass Ihnen der Blog gefällt. Mit dem Bild will ich halt etwas schocken.

Danke für ihren Kommentar.

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Von: Sabine

Sabine — Wed, 08 Apr 2009 08:35:53 +0000

Hallo,
ich bin begeistert vom Blog, doch das erste Bild dazu ist kontraproduktiv,
Gruß Sabine

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