Kategoriearchive: Methoden

Wie Sie Achtsamkeit im Alltag leben.

Eine häufige Frage – und die Antwort eines Lesers meines eMail-Kurses.   Mittlerweile häufen sich ja die Berichte und Studien, wie toll Achtsamkeit und Meditation sein sollen. Weniger Stress, mehr Gelassenheit, klareres Denken, mehr Mitgefühl. Alles klar. Die Buchverlage überschwemmen uns mit entsprechenden Titeln: Achtsamer Sex, Achtsam essen, Achtsam aus der Depression, Achtsam mit Kindern,

Achtsamkeit auf der Treppe.

Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.   “Achtsamkeit ist eine tolle Sache”, höre ich immer wieder von meinen Seminarteilnehmern, “aber ich finde kaum die Zeit dazu.” Ja, die Prioritäten. Hier mein Tipp. Nutzen Sie jede Treppe, die Sie rauf oder runtergehen, für eine kurze Achtsamkeitsübung.

Selbständig machen: Welche Eigenschaften und Fähigkeiten brauche ich?

Meine besten Tipps aus 30 Jahren Erfahrung. Ich liebe Video-Interviews. Vor allem, wenn sie so professionell vorbereitet und gemacht werden, wie bei Michael Omori Kirchner. Er ist Porträt- und Werbefotograf in Heidelberg und hat einen eigenen Blog. Im Oktober machten wir ein Interview zum Thema “Welche Fähigkeiten brauche ich als Selbständiger?” Hier der Link zum

Keiner weiß, wie man richtig lebt.

Über den Unsinn von Ernährungsempfehlungen “Iss nicht so viel Süßes!” sagte meine Mutter öfters zu mir, als ich acht Jahre alt war. Auf meine Warum-Frage bekam ich die Antwort “Weil es ungesund ist.” “Gibt’s hier denn nie Fleisch?” wollte ich im buddhistischen Zentrum beim Mittagessen mal wissen. Auch hier war die Antwort negativ aber nicht