Alle Artikel in: Gesundheit

Neurobiologie im Coaching: Was Coaches, Personaler und Führungskräfte wissen sollten.

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Achtsamkeit / Emotionale Intelligenz / Führung / Gesundheit / Glück / Neurobiologie
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Und unter welchen drei Bedingungen Menschen gern lernen. Globalisierung, Digitalisierung und der Wandel der Unternehmen erfordert von Führungskräften und Mitarbeitern eine immer höhere Lernbereitschaft. Die Neurobiologie liefert bereits heute viele Ansätze, wie Veränderungs- und Lernangebote gehirngerecht konzipiert sein müssen. Das hat für die Bereiche Coaching, Personalarbeit und Führung wichtige Konsequenzen. Die gute Nachricht: Veränderung ist nicht leicht – aber möglich. Denn unser Gehirn ist neuroplastisch. Es kann sich lebenslang verändern. Aber nur wenn es entsprechende […]

Ein Jahr Intervallfasten: Es ist ein Lifestyle, keine Diät. Mein Erfahrungsbericht: Wie Sie ohne Jojo-Effekt abnehmen und gesünder leben.

829 Leser in dieser Woche
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Gesundheit
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Intervall-Fasten oder intermittierendes Fasten taucht plötzlich überall auf. Vor ein paar Wochen las ich darüber in der FAS, in BILD, BRIGITTE, im neuen GEO. Ich fing vor über einem Jahr damit an. Hier mein Erfahrungsbericht. Der Trend kommt wie immer aus den USA. Dort wird seit über 10 Jahren über diese besondere Form des Fastens geforscht. Mittlerweile auch in Europa,  unter anderem von Prof. Andreas Michalsen an der Charité, Berlin, Prof. Annette Schürmann, Potsdam oder […]

Krise im Job oder Jobverlust – und wie Sie in 90 Tagen Ihr Comeback starten.

31 Leser in dieser Woche
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Coaching / Führung / Gesundheit / Karriere / Persönlichkeit

Ein Interview mit dem Coach Bernd Sieslack.   Als ich in jungen Jahren bei der Dresdner Bank war (kennt jemand noch den Namen?) war mir klar: „Wenn ich nicht goldene Löffel klaue, kann ich in der Bank schrittweise nach oben steigen und irgendwann von hier direkt in Rente gehen.“ Doch das Berufsleben hat sich dramatisch verändert. Gute und sehr gute Leistungen sind kein Garant mehr für die Dauer eines Arbeitsverhältnisses in der freien Wirtschaft. Auch […]

Vorsicht! Sie sitzen sich zu Tode.

81 Leser in dieser Woche
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Gesundheit

Mit der Stehhilfe Muvman wird das Stehen am Schreibtisch leichter. Die Überschrift soll Sie schocken! Deswegen veröffentlichte ich vor zweieinhalb Jahren schon mal einen Artikel über die Gefährlichkeit des langen Sitzens. Diese Woche kam ja gerade die Meldung, dass Deutschlands Kinder und Jugendliche sich zu wenig bewegen. Aber bei uns Erwachsenen sieht es ja meist nicht anders aus. Wer nicht gerade Briefträger, Möbelpacker oder Profi-Fußballer ist, bewegt sich meist wenig. Das hängt vor allem mit […]