Wozu ist Achtsamkeit eigentlich gut?
Unser Geist produziert fortlaufend Gedanken. Sinnvolle und sinnlose. Nützliche und überflüssige. Das ist seine Natur. „Affengeist“ nennen ihn die Buddhisten deshalb. Diese Gedanken kann man kaum stoppen. Höchstens etwas eindämmen. Oder eben nicht allzu sehr beachten. Schlimm kann es werden, wenn wir alles glauben, was wir denken. Dann sind wir identifiziert mit unseren Gedanken. Haben keinen Abstand mehr dazu, um sie kritisch zu prüfen. Sondern halten sie für die Wahrheit. Ich bin schüchtern. Niemand liebt […]